15 Panquecas Saudáveis ​​em Folhas Menos de 500 Calorias

Eu adoro receitas de panelas de folhas porque são fáceis de cozinhar e em limpar. Eles são quase sempre uma combinação de carne e vegetais (proteína, mais fibras e carboidratos saudáveis), por isso eles tendem a produzir refeições equilibradas. Ah, e eles são igualmente fáceis de produzir sem carne se for o seu compasso.

As receitas abaixo são feitas em uma única folha pan, e eles pulso em 500 calorias ou menos por porção. em ser claro, você não precisa contar calorias em se manter saudáveis ​​ e algumas pessoas estão melhor em ignorar calorias. longe disso, lembre-se de que as necessidades diárias de energia de todos são diferentes, dependendo de todos os tipos de fatores como nível, peso, estilo de vida, história médica e muito mais.

Independentemente das calorias, essas 15 receitas são fáceis e deliciosas , e eles fazem em uma limpeza super fácil. Da próxima vez que prefere passar a noite aconchegante no sofá, enquanto o seu jantar fundamentalmente cozinha, dê uma tentativa a um desses jantares. Sinta-se livre em somar seus pratos laterais favoritos e garnishes identicamente!

15 Panquecas Saudáveis ​​em Folhas Menos de 500 Calorias

Fonte: https://www.self.com/gallery/sheet-pan-dinners-under-500-calories

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