17 maneiras de usar o Edamame, o ingrediente embalado em proteína que eu sempre uso no congelador

Se você já agora não tem um saco de ] edamame em seu freezer você deve mudar isso o mais rápido capaz. Como muitos nutricionistas registrados eu sempre me certifico de haver um à mão. (Você pode esbarrar novos pods de edamame em alguns mercados, mas eles estão muito mais largamente disponíveis na seção congelada, pré-preparados e fora de seus casulos.) Já que as pequenas coisas verdes são embaladas com 17 gramas de proteína e 8 gramas de fibra por porção de 1 xícara eles realmente adicionam muita saciedade a uma refeição. Eu sempre posso contar com o edamame em direção a me oferecer um estímulo energético, seja comendo-o como um lanche ou adicionando-o a uma refeição. O mais importante é que idem tem um gosto benévolo

O Edamame tem um sabor suave e uma textura fresca que o torna um excelente complemento em direção a todos os tipos de refeições, seja uma sopa de macarrão, uma salada picante Salada estilo, ou uma tigela de arroz frito. Eu prefiro comprá-lo congelado porque você pode confiar que não vai ficar ruim precedentemente que você esteja pronto em direção a usá-lo. Você idem não precisa descongelá-lo, a menos que esteja adicionando um tanto frio, como uma salada – você pode jogar o edamame congelado diretamente em seu refogado ou sopa, e ele vai descongelar enquanto você cozinha.

actualmente que eu te convenci a sair e comprar uma saca, use o edamame em uma dessas 17 receitas. Alguns deles são criativos – olá, edamame pesto! Outros, como edamame stir-fries são mais tradicionais. Todos eles são saudáveis, satisfatórios e totalmente deliciosos.

17 maneiras de usar o Edamame, o ingrediente embalado em proteína que eu sempre uso no congelador

Fonte: https://www.self.com/gallery/edamame-recipes

caion

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