19 maneiras fáceis de cozinhar com tilápia

Se você não cozinhe com peixe muito mas deseje comece a gerar isso com mais frequência, a tilápia é um ótimo lugar em começar. O tenro peixe cano é como uma droga de entrada em cozinhar com outros tipos de peixe. É uma ótima fonte de proteína; uma porção de 4 onças embala 22 gramas de proteína. E porque é tão magro, similarmente é muito fácil de cozinhar – você pode preparar um filé fino no fogão em questão de minutos. Ele similarmente congela muito – e é por isso que você provavelmente o vê em refeições congeladas no supermercado com tanta frequência – e tem um sabor suave e versátil que o torna um excelente complemento em todos tipos de receitas diferentes

Abrace o mar com estas 19 super fáceis e saudáveis ​​receitas de tilápia. Eles são simples, mas extravagantes, e ensinam tudo o que você precisa saber sobre cozinhar com peixe. Com idéias como tilápia com crosta de pistache, cioppino (sanduíche de peixe italiano) e sanduíches saudáveis, você será um profissional diante de conhecê-lo.

19 maneiras fáceis de cozinhar com tilápia

Fonte: https://www.self.com/gallery/ways-to-cook-with-tilapia

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