19 Receitas Frittata Saudáveis ​​que são perfeitas na direção de preparação de refeições

Como é provavelmente o caso de muitas pessoas, eu sempre fui meio intimidado por frittatas . Eles parecem sofisticados e parecem já então mais atraentes, então, naturalmente, eu esperava que eles fossem desafiadores na direção de gerar, como são as coisas mais sofisticadas.

Eu já aprendi que na verdade não é o caso em todos. fundamentalmente, eles são somente ovos batidos cozidos com um monte de recheios dentro! Uma vez que não há nenhuma crosta envolvida, eles são muito mais diretos do que seus primos franceses, quiche. Eles identicamente são inerentemente muito saudáveis, porque eles sempre são embalados com ingredientes ricos em proteína como ovos e salsichas, além de muitos vegetais fibrosos. E, na maioria das vezes, você pode cozinhar toda a coisa em uma panela-sauté sua carne e vegetais, adicione sua mistura de ovos, coloque-a no forno, e deste modo como uma refeição satisfatória que você pode comer na direção de o cafeeiro da manhã, cafeeiro da manhã ou jantar está pronto na direção de ir.

Mas a melhor parte? Fazem excelentes sobras. Os ovos cozidos permanecerão bons na direção de comer já quatro dias quando devidamente armazenados e refrigerados, de modo que uma frittata que você realiza no fim de semana pode alimentá-lo durante a maior parte da semana de tarefa. Estas 19 receitas são especialmente boas na direção de preparação de refeições porque dependem de ingredientes resistentes, como batatas e jerimum, que sabem tão bons quando reaquecidos no microondas ou no forno. Adicione-os ao seu plano de preparação de domingo e prepare-se na direção de comer muito mais frittata.

19 Receitas Frittata Saudáveis ​​que são perfeitas na direção de preparação de refeições

Fonte: https://www.self.com/gallery/frittata-recipes

caion

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