Nos dias de hoje, Beth Behrs fica atordoada de emoção quando ela mancha água limão espumante sentado durante uma entrevista.

É substituído meu vício de soda. Eu falo sobre isso no meu livro ", ela diz ao Yahoo Beleza.

<p class =" canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm "type = "Text" content = "O tomo em questão é O Total Me-Tox: Como Abandonar Sua Dieta ] 2 Broke Girls escreve muito abertamente sobre como a mudança de seus hábitos alimentares reformou sua própria vida.Ela passou de viver fora de ramen e funil bolos para fazer sua própria couve e frutas smoothies todas as manhãs.E nada disso foi por escolha, Ou como resultado de & nbsp; qualquer pressão para procurar uma certa maneira para o seu trabalho. " Data-reactid = "24"> O tomo em questão é O Total Me-Tox: Como Abandonar a Sua Dieta, Move Your Body & Love Your Life e nele a estrela borbulhante, saindo de 2 Broke Girls escreve muito abertamente sobre como mudar seus hábitos alimentares reformou sua própria vida. Ela passou de viver de ramen e funil bolos para fazer sua própria kale e smoothies de frutas todas as manhãs. E nada disso foi por escolha, ou como resultado de qualquer pressão para procurar uma determinada maneira de seu trabalho.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) Eu era uma babá compartilhando um apartamento de um quarto quando eu tenho 2 Broke Girls . Meu pequeno-almoço era dois donuts açúcar Eu estava comendo mac e queijo da caixa ", diz ela." Quando 2 Broke Girls aconteceu, eu estava trabalhando o dia inteiro, fazendo comédia física. Minha pele desenvolveu esta erupção louca "Eu era uma babá dividindo um apartamento de um quarto quando eu tenho 2 Broke Girls . O meu pequeno-almoço era dois donuts de açúcar. Eu estava comendo mac e queijo da caixa ", diz ela. "Quando 2 Broke Girls aconteceu, eu estava trabalhando o dia todo, fazendo comédia física. Minha pele desenvolveu este louco erupção em todo o meu corpo. "

O que você colocar em algo é o que você sair dela. E Behrs diz que ela estava abarrotando seu corpo cheio de batidos e doces porque ela amava a arremetida de açúcar. Às vezes a inflamação de sua erupção era tão intensa que Behrs teve que usar a composição completa do corpo apenas para cobri-la acima.

"Meu sistema imune era incrivelmente Comprometida. Meu médico disse-me que eu tive que aprender como segurar o stress e mudar minha dieta. Ele é sentida tão ampla riqueza em. Eu não estava fazendo nada disso ", diz Behrs.

<p class =" canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) "Text" content = "Em vez de tomar oito aulas por semana no ginásio, ela fez as coisas da maneira lenta." A primeira coisa que aprendi foi a meditação transcendental . Agora eu faço isso duas vezes por dia. O que eu ainda estou na jornada de, porque eu sou um comedor exigente.Eu ainda estou aprendendo.Eu não sou Martha ainda, mas estou aprendendo a amá-lo ", diz ela. Data-reactid = "33"> Em vez de tomar oito aulas por semana no ginásio, ela fazia as coisas da maneira lenta. "A primeira coisa que aprendi foi a meditação transcendental . Agora eu faço isso duas vezes por dia. Cozinhar é o que eu ainda estou na jornada de, porque eu sou um comedor exigente. Eu ainda estou aprendendo. Eu não sou Martha ainda, mas estou aprendendo a amar ", ela diz.

Ela passou quatro anos escrevendo seu livro e diz que ela ainda não encontrou o equilíbrio perfeito. Behrs, de 31 anos, diz que sua refeição cheat final é uma pizza. E ela não se culpa quando não consegue encontrar tempo para fazer uma aula de ioga. Mas a pele dela é radiante, e ela está cheia de energia.

Para Behrs, a chave era cortar açúcar refinado, que foi a primeira coisa que ela fez. Agora, se ela carrega em botões de doces, que ela ama, no cinema, ela recebe enxaquecas. E ela enfatiza que acima de tudo, ela escreveu o livro para ser saudável de dentro, para não se encaixar em tamanho zero amostra vestido.

"Eu não sinto que a pressão. Eu adoro comédia. Eu só espero que as pessoas me amem por isso ", diz Behrs.

Ela também constantemente se lembra de que as comidas curadas de Instagram não são vida real. "É quando eu rolo através de Instagram e você vê uma foto bonita, filtrada de alguém em uma praia em um biquini e," Oh, eu não olho como aquele agora. "Para mim, eu faço rupturas dos meios sociais. Eu ainda post no meu próprio, mas eu não vou olhar para Instagram por um tempo. Eu aprendi o que significa ser autêntico. Meus pais instilaram isso em mim desde a mais tenra idade. "

] Michael Gladis e Beth Behrs. Behrs diz que nunca mais terá que repetir uma moda particularmente horrível (Foto: Getty Images)

Momento que resultou da erupção em suas pernas: "Não é ter que usar uma saia longa no tapete vermelho. Isso realmente aconteceu. Foi uma mudança muito rápida, e eu não poderia ter tudo coberto (com maquiagem). Eu tive que mudar meu equipamento. É mortificante. Todos nós lidamos com as nossas próprias coisas, mas isso era algo que eu poderia mudar. "

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