25 melhores aplicativos de treino no sentido de se manter saudável em 2019

Os melhores apps de fitness ajudam a mantê-lo nessa rotina de fitness, não importa onde você esteja. As melhores novas aplicações de treino facilitam a realização do treino em qualquer lugar – especialmente quando viaja ou já quando a vida fica demasiado ocupada. Os melhores aplicativos de treino gratuitos igualmente fornecem uma motivação incrível se você precisa de mais variedade em seus treinos formas ultra-práticas de se exercitar unido de prestação de contas, ou só um empurrão digital no sentido de ficar comprometido.

Existem muitos aplicativos disponíveis, no entanto, que podem ser impressionantes saber por onde começar. Depois de topar um que funcione no sentido de você e seus objetivos pode ser fácil permanecer no caminho certo. aqui estão 25 dos melhores aplicativos de treino no sentido de escolher

Receba conselhos personalizados com álcali em seus dados Fitbit com Fitbit Coach.

O que é: O Fitbit Coach leva em consideração seus dados de ação diária do Fitbit no sentido de recomendar exercícios e fornecer feedback de condicionamento físico só no sentido de você.

Porque é óptimo: Se nunca sair de casa sem o seu fiel Fitbit, esta aplicação leva a informe da sua tecnologia vestível no sentido de o nível seguinte. Recomenda exercícios e fornece orientação personalizada de fitness, além de repleto de vídeos de exercícios com orientações e dicas passo a passo. Você igualmente pode personalizar cada sessão de suor no sentido de a melhor música de treino com Fitbit Radio, que tem estações que vão do pop ao hip hop. além disso, se você tiver um dispositivo Fitbit Ionic, poderá acessar o aplicação diretamente na tela. (iOS e Android, US $ 40 / idade)

Concentre-se nas aulas de fitness e ioga ministradas por iogues de primeira classe em Alo Moves.

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O que é: Alo Moves oferece milhares de práticas de yoga guiadas ensinadas por Alguns dos maiores nomes da ioga [1945906]

Porque é óptimo: Criado pela marca de vestuário de ultra-popular Alo Yoga Alo Moves tem mais de 2.000 vídeos organizados em 200 planos e mais de 500 aulas individuais ministradas pelos principais nomes da ioga, incluindo Dylan Werner, Ashley Galvin, Caley Alyssa e Mackenzie Miller. E há mais do que só sessões de yoga simples: você pode trabalhar em suas habilidades com uma oficina de handstand, melhorar a força com treinos de corpo inteiro, relaxar com meditações guiadas e muito mais. (iOS e Android, $ 20 / mês)

Comece o seu dia com o despertador Yoga Wake Up.

Cortesia de Yoga Wake

O que é: O aplicação Yoga Wake Up usa sons de ioga e meditação no sentido de pilhar suavemente Você está se movendo no sentido de o dia

Por que é ótimo: Quem disse que os despertadores precisam ser chocantes? Este aplicação oferece diferentes sequências de yoga e meditação de áudio que são projetados no sentido de iniciar na cama e terminar com você em seus pés. Escolha um despertar que permita sair da cama lentamente com um afastamento remansado ou se energize com um fluxo mais rápido. [1945906] (iOS, US $ 7 / mês)

Acesse vídeos de talento pré-natal e pós-natal com o Studio Bloom.

Cortesia do The Bloom Method

O que é: Este app de O estúdio Bloom Method em Boulder, Colorado, oferece vídeos de fitness adaptados no sentido de mulheres grávidas e novas [1945906]

Porque é óptimo: Criado por personal trainer atestação e especialista em exercícios correctivos pré- e pós-natais Brooke Cates, as aulas do The Bloom Method são concebidas no sentido de serem seguras mulheres grávidas e novas mamães. O aplicação Studio Bloom tem mais de 50 exercícios variando de 7 a 40 minutos, além de meditações guiadas e suporte nutricional pré e pós-natal. (iOS, $ 39 / mês)

Sintonize as aulas ao vivo de 28 minutos do obé no sentido de inserir um divertido toque de cor ao seu treino.

Cortesia de Obé

O que é: obé (que significa Our Body Electric ) oferece uma ementário de Escultura, Power, Dance, e HIIT classes que você pode participar, ou suar seu caminho de lado a lado de uma lição pré-gravada

Por que é ótimo: veja os vídeos de obé e você verá de que se trata o hype – cores brilhantes, detalhes em neon e uma paleta de cores pastel fazem seus exercícios parecerem uma mini festa (especialmente quando você está sintonizando uma de suas sessões de dança). obé tem aulas de força e de cardio, e eles levam menos de 30 minutos cada. É um dos melhores aplicativos de treino de 2018. (iOS, $ 27 / mês)

Participe da comunidade Peloton (sem investir em uma pedaleira ou esteira) com a Peloton Digital

Cortesia: Peloton

O que é: Você pode transmitir ao vivo e exercícios de esteira a partir do elegante Peloton Studio em [1945906]

Por que é ótimo: Claro, as motos e esteiras da Peloton criaram uma revolução na forma física, mas se isso não estiver no orçamento no sentido de você a A subscrição do Peloton Digital já agora lhe dá acesso às suas aulas ao vivo. Coloque o telefone na pedaleira ou na esteira da academia no sentido de acompanhá-lo ou experimente uma de suas aulas de bootcamp, 2 ou ao sopro livre. [1945906] (iOS, $ 20 / mês)

Obtenha as suas aulas de yoga e outros exercícios de yoga em um só lugar com Asana Rebel.

Cortesia: Rebelde Asana

O que é: Asana Rebel é uma aplicação de fitness inspirada na ioga que guiou os fluxos de ioga ao lado de exercícios "regulares" (que já agora tem alguns elementos de yoga neles)

Por que é ótimo: Esse é um dos melhores aplicativos de exercícios gratuitos disponíveis você pode comprar aulas adicionais de lado a lado do aplicação). É o melhor dos dois mundos se você estiver procurando por outros exercícios no sentido de complementar sua prática de yoga (ou vice-versa). No aplicação, você pode inserir seus objetivos, reproduzir seu progresso e escolher classes e programas com álcali em quanto tempo você tem ou a intensidade que você procura. (iOS e Android, livre)

Receba um programa de treino personalizado e apoio do seu personal trainer no Trainiac.

Cortesia de Trainiac

O que é: Escolha um dos treinadores pessoais de Trainiac no sentido de o manter motivado e estabelecer um programa de treino firmado exatamente no sentido de seus objetivos e seu estilo de vida

Por que é ótimo: Os planos de Trainiac não são de tamanho único – você está falando um profissional de fitness credenciado em tempo real que oferece treinamentos só no sentido de você, além de incentivo e suporte sobre mensagens de texto, áudio e vídeo. Eles ajustam seus treinos ao equipamento e ao espaço que você tem disponível a qualquer momento (seja um ginásio completo ou nada), e seus treinos podem evoluir com seus objetivos e seu nível de condicionamento físico. (iOS, $ 50 / mês)

Trabalhe em direção aos seus objetivos de fitness e nutrição em um app com 8fit.

Cortesia de 8Fit

O que é: O 8Fit oferece exercícios personalizados sem equipamento que variam de 15 a 20 minutos de duração, juntamente com orientação nutricional , planos de refeições e outras ferramentas de trato saudável.

Por que é ótimo: Se você está trabalhando em sua forma física e seus hábitos alimentares saudáveis, este aplicação mantém simples, colocando tudo em um só lugar. Você começa determinando sua meta e seu nível contemporâneo e, a partir daí, o aplicação oferece treinamentos personalizados e planos de refeição no sentido de acólito você a chegar onde deseja ir. além disso, o 8Fit realmente explica a forma e a progressão do exercício no sentido de todos os seus movimentos, no sentido de que você possa usufruir o máximo de cada repetição. (iOS e Android, $ 60 / idade)

Ajusta os teus treinos à tua frequência cardíaca em tempo real com o PEAR

Cortesia de PEAR Sports

O que é: O PEAR Personal Fitness Coach usa o monitoramento da freqüência cardíaca no sentido de orientá-lo durante um treino, dessa maneira você saberá quando forçar mais e quando voltar .. [1945906]

Porque é ótimo: Se você usa um monitor de frequência cardíaca ao se exercitar, app elimina as conjecturas de zonas de frequência cardíaca e determina exatamente o que deve significar no sentido de o seu treino. O aplicação pode cientificar quando açodar, desacelerar ou quadrar o que você está fazendo no sentido de garantir que você esteja "treinando de maneira mais inteligente, e não mais difícil", como dizem. (iOS e Android, $ 6 / mês)

Acompanhe todas as suas estatísticas de levantamento de peso com Stacked.

Cortesia de GetStackedApp.com

O que é: Stacked é um aplicação de treinamento de força que acompanha o que você levanta, com que frequência e o que áreas do seu corpo que você está trabalhando.

Por que é ótimo: Este aplicação intuitivo é uma excelente maneira de elevar seu jogo de elevação. Ele permite que você escolha uma meta no sentido de trabalhar e reproduzir seu progresso. Você igualmente pode usá-lo no sentido de estabelecer e alojar exercícios individuais, estabelecer um cronograma de treinamento ou topar um treino de força existente no sentido de experimentar. (iOS, livre)

Obtenha o aplicação do Trail Run Project da REI

Cortesia: REI

O que é: O aplicação Trail Run Project é um guia no sentido de as melhores pistas de corrida ao sopro livre em sua zona

Por que é ótimo: Projetado no sentido de corredores de todos os níveis, este aplicação facilita a localização de novas rotas – enquanto as calçadas da cidade podem ser ótimas no sentido de se chegar em algumas milhas, a corrida leva você a superfícies mais macias, o que significa que seus joelhos não são tanta montaria. enseada o aplicação do Trail Run Projects da REI no sentido de ver quantas trilhas estão perto de você, localize loops, visualize imagens da trilha e confira a elevação. A melhor parte é que o aplicação igualmente funciona off-line, o que economiza vidas quando você não tem serviço. Não há escassez de trilhas listadas em todos os estados, além do Canadá, América do Sul, América Central e Europa. (iOS e Android, grátis)

Desfrute de paisagens ao sopro livre na esteira com trilhos no sentido de esteiras

Cortesia de iTunes Store

O que é: As Trilhas da esteira permitem que você faça o download de vídeos de seguimento de pistas icônicas quando você está preso dentro de casa. [1945906]

Porque é ótimo: Se você está ficando entediado com as mesmas reprises na esteira, app tem você coberto. Caminhe pela trilha dos Apalaches no outono, corra ao longo dos penhascos em Big Sur ou confira o Central Park em Nova York. Cada vídeo silencioso tem 30 minutos de duração, o que significa que você pode ouvir sua própria música enquanto corre ao longo das margens do rio. (iOS e Android, grátis)

Teste diferentes exercícios no elegante aplicação Nike Training Club

via Nike + Training Club / Graphic by Jocelyn Runice

O que é: O app Nike Training Club oferece uma variedade de treinos guiados com diferentes intensidades e comprimentos em formatos de vídeo fáceis de seguir.

Por que é ótimo: Esse é um dos melhores aplicativos de exercícios disponíveis e por boas razões – há um tanto no sentido de todos, não importa quanto tempo você tenha, seu nível de condicionamento físico ou seus interesses de treino. Você tem muito a escolher, incluindo exercícios de força corporal, exercícios cardiovasculares, ioga e muito mais. Existem vários exercícios criados ou inspirados por atletas e celebridades igualmente. [1945906] (iOS e Android, grátis)

Livro com descontos de última hora com Zenrez

Via Zenrez / Gráfico por Jocelyn Runice

O que é: Zenrez oferece vagas vazias em aulas de ginástica com desconto na noite antecedente.

Porque é óptimo: Esta app é a maneira perfeita de misturar a sua rotina com novas classes de fitness com desconto. Por exemplo, um barre yoga ou classe de treinamento você pode normalmente pagam US $ 25 por podem estar disponíveis por US $ 14 (os preços variam de harmonia com o estúdio). Score . Um novo lote de aulas no sentido de o dia seguinte é exibido todas as noites às 9h, e está disponível na maioria das principais cidades dos EUA. (iOS, livre)

Rastreie os seus representantes, conjuntos e pesos com o Lift Log.

Via LiftLog / Graphic por Jocelyn Runice

O que é: Registro de Levantamento é um diário de treino e levantamento de peso que permite registar conjuntos de exercícios

[194590229] Mantendo o controle de repetições, séries e pesos em suas sessões de treinamento de força é uma das melhores maneiras de ver suas melhorias no ginásio. Este aplicação simples facilita o seguimento de seu progresso e, à medida que você registra cada exercício, o aplicação mapeia sua melhoria ao longo do tempo no sentido de mantê-lo motivado e orgulhoso de suas conquistas. [1945906] (iOS, livre)

Mais Vendido por Bvddy / Graphic by Jocelyn Runice

O que é: Crie um perfil em Bvddy no sentido de começar a praticar esportes com outras pessoas ativas com quem você combina

Porque é fantástico: O seu perfil do Bvddy tem em conta a sua localização, as capacidades e os esportes que gosta e sugere combinações com interesses semelhantes. dessa maneira como um aplicação de namoro, uma vez que você "bateu" um no outro, você pode coordenar um encontro, seja uma partida de tênis ou uma liga de kickball. Você igualmente pode participar de eventos de outras pessoas ou estabelecer o seu próprio no sentido de um grupo de pessoas, como uma caminhada ou um jogo de futebol. (iOS e Android, grátis)

Faça uma lição de condicionamento físico no sentido de um com um instrutor profissional no Aaptiv.

Via Aaptiv / Gráfico por Jocelyn Runice

O que é: A Aaptiv oferece aulas de áudio ministradas por treinadores e perfeitamente compatível com o

Por que é ótimo: Durante as aulas de áudio sob demanda do Aaptiv, a voz de um treinador o guia de lado a lado de uma sessão estilo estúdio de fitness. E com mais de 2.500 exercícios no sentido de escolher (e mais de 30 novos adicionados a cada semana), não há escassez de opções, incluindo ciclismo, ioga, treinamento de força, afastamento, exercícios elípticos e muito mais. E no sentido de os corredores, a corporação igualmente vem com programas de treinamento completos de maratona, meia maratona, 10K e 5K. (iOS e Android, US $ 15 / mês)

Acompanhe seus exercícios de intervalo e circuito com o timer de segundos.

Via Seconds / Graphic por Jocelyn Runice

O que é: O Temporizador de Intervalo de Segundos vezes o seu aplicação de subida intensidade e ordinário intervalos de intensidade durante os treinos HIIT

Por que é ótimo: O treinamento intervalado de subida intensidade é eficaz no sentido de melhorar sua saúde cardiovascular, e este aplicação facilita a entrar em benefícios. O aplicação igualmente pode reproduzir seus circuitos então se você estiver fazendo, digamos, 20 segundos de flexões e depois 40 segundos de saltos de agachamento, ele permitirá que você sabe quando mudar, então a única coisa que você tem que pensar é trabalhar duro durante cada repetição. (iOS e Android, grátis)

Grave suas sessões de treinamento e conecte-se com outros corredores e ciclistas com o Strava

via Strava / Graphic by Jocelyn Runice

O que é: Ótimo no sentido de iniciantes e profissionais experientes, Strava é um dos favoritos dos corredores e ciclistas no sentido de reproduzir seu treinamento e se conectar com outros usuários

Por que é ótimo: O aplicação Strava registra distância, velocidade, rotas e ritmo, então suas estatísticas estão sempre a um toque de distância. Ele igualmente tem um vulto social, no sentido de que você possa comparar e compartilhar seus treinos com colegas guerreiros da estrada por um pouco de motivação e competição saudável. além disso, se você for um púgil a distância, igualmente poderá compartilhar sua localização com outras pessoas com o Strava Summit Safety Pack (US $ 3 / mês) no sentido de uma medida de segurança adicional. (iOS e Android, grátis)

Use o Sworkit no sentido de seguir um plano de exercícios guiados e pilhar acesso no aplicação a treinadores pessoais.

Sworkit / Graphic por Jocelyn Runice

O que é: Sworkit oferece aos usuários planos de treinamento sem equipamento personalizados, complete com vídeos guiados no sentido de cada treino.

Por que é ótimo: O Sworkit adapta planos de treino simples e eficazes a três objetivos de fitness diferentes (quer esteja à procura de ser mais magro, mais côngruo ou mais forte). Existem planos no sentido de praticantes iniciantes, intermediários e avançados, e os usuários igualmente podem se conectar com personal trainers no sentido de estabelecer perguntas e pilhar conselhos de especialistas. A melhor parte? Não há necessidade de equipamentos em seus planos, então exercícios com duração de cinco a 60 minutos podem ser feitos em casa ou na estrada. (iOS e Android, $ 29,99 / trimestre)

Faça o seu fluxo em casa com o YogaGlo

Via YogaGlo / Graphic de Jocelyn Runice

O que é: O aplicação YogaGlo oferece aulas de ioga e meditações guiadas que você pode estabelecer a qualquer hora, em qualquer lugar.

Por que é ótimo: Há mais de 3.800 (!!!) exercícios de ioga no aplicação, no sentido de que você nunca fique sem opções. Se você está com disposição no sentido de uma longa sessão de suor, ou um rápido fluxo relaxante, há uma opção no sentido de cada humor e nível de experiência. O aplicação fundamentado em jamegão igualmente oferece aulas de meditação guiadas quando você sentir vontade de manter a mente e já agora. (iOS e Android, US $ 18 / mês)

Desenvolva um hábito com o Today, que usa uma chegada "não quebre a corrente" no sentido de mantê-lo motivado.

Via Today / Gráfico por Jocelyn Runice

O que é: O Hoje [19459324appmantémseushábitosdefitnessnocaminhopermitindoquevocêcrieumcalendáriodestreakparaseustreinosouquaisqueroutrosobjetivosquevocêestátrabalhandoem(comodormirmaisoubeberbastanteágua)

Por que é ótimo: Ao marcar seus treinos (e dias de descanso planejados), você terá uma representação visual de seus hábitos de condicionamento físico. É tão gratificante ver as caixinhas verdes se acumularem à medida que você constrói consistência, e isso igualmente lembra a sua maior sequência, no sentido de que você possa ficar encorajado a vencê-la. O aplicação igualmente recompensa com você com crachás no sentido de manter o próprio mister. Outros recursos de suporte a hábitos incluem os Gráficos de Saúde da Apple no sentido de usuários do iPhone (no sentido de que você possa ver suas etapas diárias), listas de tarefas, gráficos, um diário, galerias de fotos e muito mais. Você pode estabelecer seu painel com os recursos que funcionam melhor no sentido de você. (iOS e Android, grátis)

HIIT é difícil com os treinos curtos e de subida intensidade em Keelo

Via Keelo / Graphic by Jocelyn Runice

O que é: Keelo mantém as coisas simples com pré-programação HIIT workouts com menos de 20 minutos no sentido de que você possa entrar, suar e sair.

Por que é ótimo: O treinamento intervalado de subida intensidade (HIIT) é uma ótima maneira de estabelecer mais em menos tempo, e o Keelo facilita o início. Não há necessidade de reproduzir o seu mister e intervalos de descanso ou que o exercício vem em seguida – tudo que você precisa estabelecer é se concentrar em trabalhar duro e o aplicação realiza o resto. Você igualmente pode entrar em contato com uma equipe de coaching por e-mail no sentido de consulta e recomendações. A melhor parte? Não há rotina de mais de 20 minutos. (iOS e Android, grátis)

Seja responsável e incentivado participando da comunidade de fitness PumpUp

via PumpUp / Graphic by Jocelyn Runice

O que é: PumpUp é uma rede social voltada no sentido de a saúde é ótima no sentido de conexão e construindo comunidade com outras pessoas que estão trabalhando no sentido de metas de talento.

Por que é ótimo: confortável compartilhando seus treinos e conquistas com todos os seus unido do Facebook ou seguidores do Instagram, PumpUp é o lugar perfeito no sentido de postar uma selfie de academia, compartilhar uma realização da qual você se orgulha ou só manipular alguns encorajamento e inspiração de outros usuários. (iOS e Android, grátis)

25 melhores aplicativos de treino no sentido de se manter saudável em 2019

Fonte: https://www.self.com/story/best-new-workout-apps

caion

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