31 Whole30 idéias de lanche que são fácil e saudável

Se você decidiu experimentar todo30 vai precisar de um monte de ideias de lanches Whole30 a ajudá-lo a passar por isso. A dieta moderna que você provavelmente já viu no Instagram tem 30 dias de duração e é notoriamente difícil de passar, porque elimina todos os grãos, legumes, laticínios, açúcares adicionados e provisões processados. Frutas, legumes, carne e peixe são o que sobrou, o que significa esbarrar receitas que se encaixem na conta é muito mais difícil.

Saiba que o Whole30 é definitivamente uma dieta restritiva, e isso certamente não é a todos. destruir grupos de provisões inteiros é difícil, e o SELF relatou longamente que fazendo uma dieta de eliminação sem primeiro consultar um médico é uma má idealização. (Qualquer um com histórico de transtornos alimentares provavelmente evitará o Whole30 ou qualquer outro plano que envolva regras restritivas, mas, novamente, sua melhor opção é consultar um médico.) Se você decidir tomar um Whole30, um médico ou um nutricionista registrado pode lhe facultar conselhos de especialistas sobre como usufruir certeza de perceber a energia e os nutrientes de que você precisa ao longo do programa de 30 dias.

É especialmente difícil evitar os provisões processados ​​proibidos durante o dia, quando você está fora de casa e longe do conforto de sua geladeira suficientemente abastecida e em conformidade, e muito, muito mais perto das máquinas de venda automática de escritório. Quando a fome chega do nada, você precisa de alguns lanches saudáveis ​​ que não violam as regras a mantê-lo energizado e satisfeito inclusive a hora de sentar a a próxima refeição. [1945906]

Esses 31 Whole30 lanches variam de ideias que você pode gerar em massa durante a preparação da refeição de domingo (a que você possa comê-los sempre que ) precisa ser feito fresco, mas não demore mais do que 10 minutos a jogar juntos. Porcas temperadas, granola sem grãos e grãos verdes crocantes são algumas das que você pode estocar a um dia chuvoso, enquanto ovos cozidos e pêssegos embrulhados em peru estarão prontos em uma pitada e serão ótimos aperitivos.

31 Whole30 idéias de lanche que são fácil e saudável

Fonte: https://www.self.com/gallery/whole-30-snack-attack

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