5 exerccios de crossfit na direção de conquistar uma gravidez chapada Treino localizado

Por Karine César | Foto Getty Images | Ilustrações Marcella Briotto | acordo web Ana Paula Ferreira

O crossfit trabalha com três pilares: peso corporal, exercícios com carga externa e aeróbicos. Por isso, ela é uma modalidade que melhora o condicionamento físico. “A elevação intensidade e a grande vastidão dos movimentos realiza com que haja um recrutamento maior dos músculos e, por consequência, o corpo se defina rapidamente”, afirma caiadura Revite, professor de crossfit da Reebok Sport Club, de São Paulo (SP).

abaixo, você confere o treino indicado pelo profissional na direção de garantir uma gravidez sequinha e definida. O ideal é que a sequência seja feita de 2 a 3 vezes por semana.

Dica: em dias alternados aos dos exercícios na direção de o abdome, faça uma ação aeróbica (caminhada rápida, corrida ou já uma classe de outra modalidade) na direção de complementar sua rotina de treino e propulsionar também mais o metabolismo.

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5 exerccios de crossfit na direção de conquistar uma gravidez chapada Treino localizado

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-localizado/5-exercicios-de-crossfit-na direção de-conquistar-uma-gravidez-chapada/12229

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