5 No-Recipe Weeknight Dinners This R.D. Swears By

Os jantares da semana criam estresse no sentido de o mais Zen entre nós. Enquanto parece que planejamento de refeições deve ser simples, especialmente com intermináveis ​​ #mealprep

Eu constantemente tenho clientes pedindo jantares saudáveis ​​e de redução manutenção – um pouco que eles podem rapidamente jogar juntos, que aproveita qualquer comida que eles tenham em mãos. Enquanto abastecimento saudável é o meu forte, elaborado, as receitas de várias etapas não são.

Amanda Baker Lemein

Eu sempre construo minhas refeições em torno do seguinte: uma fibra acrescentamento carboidrato fonte, magra

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Fonte: https://www.self.com/story/no-recipe-weeknight-dinners-from-a-dietitian

caion

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