6 Dietistas registrados como a maternidade mudou sua tratamento em a sustento saudável

No idade passado, muitos dos meus unido, colegas de serviço e conhecidos se tornaram mães e duas coisas tornaram-se muito claras: primeiro, a maternidade muda sua vida e sua perspectiva dramaticamente. Em segundo lugar, é realmente difícil, provavelmente impossível, entender o que é ser uma mãe quando você não é um.

Uma das muitas novas responsabilidades que a paternidade traz é educar a alimentam uma família . Isso significa substancial seus filhos saudáveis ​​e ensinar-lhes hábitos saudáveis. Isso significa descobrir formas de conseguir esse mantimento na mesa, apesar de um horário super ocupado e tempo limitado em cozinhar. Isso dessa forma como pode significar inteirar seus próprios hábitos alimentares saudáveis ​​ em que eles se encaixem no estilo de vida totalmente novo que vem com a mãe.

Tudo isso pode ser esmagador, e definitivamente nem sempre é fácil. em socorrer a esclarecer e desmistificar os desafios alimentares saudáveis ​​que a maternidade pode trazer, pedimos a seis nutricionistas registrados em valorizar como a maternidade mudou a maneira como eles pensam sobre provisões, cozinhar, comer e incutir hábitos saudáveis ​​em crianças. Porque, quem é melhor perguntar do que um nutricionista registrado (você sabe, uma sustento saudável real especialista ) quem sabe de primeira mão o que realmente é ser mãe?

1. Tornar-se responsável pela saúde e hábitos alimentares de outra pessoa mudará inteiramente a forma como você cozinha.

Eu definitivamente gasto mais tempo cozinhando actualmente, como uma mãe. Cuidar da minha família e providenciar refeições e provisões saudáveis ​​é uma grande prioridade na minha vida. preferentemente de eu ser mãe, era mais fácil simplesmente juntar uma refeição rápida ou pastar em provisões saudáveis ​​durante o dia. actualmente, fico inteiramente consciente de fornecer refeições familiares saudáveis. A quantidade de comida que eu prep dessa forma como está em uma escala totalmente dessemelhante, já que eu mantimento dois meninos e um marido.

Jenny Beth Kroplin RD

Considero que eu garanto que praticamente todas as noites temos uma refeição caseira e fresca em o jantar. Claro, dessa forma como há moca da manhã e almoços em se preocupar … É muito mais serviço do que quando eu não tinha filhos. Mas é um serviço importante.

Abby Langer RD

2. Na verdade, você provavelmente terá menos tempo em se divertir e cozinhar com soalheira.

Passo mais tempo em cozinhar "funcional" – recebendo refeições na mesa e certificando-me de que todos tenham o suficiente em comer – e menos tempo cozinhar em se divertir. Eu acho que esse é só o uso mais produtivo do tempo. Tanto quanto eu dono cozinhar, adoro ver meus filhos praticando esportes ou fazendo aulas de natação ainda mais, então há simplesmente menos tempo em cozinhar recreativas.

] Regan Jones RD

Minha vida costumava ser muito mais centrada em provisões, e actualmente meu filho é minha prioridade. Os anos em que eu passei por um mercado dos fazendeiros escolhem um tanto fresco e espontaneamente cozinham uma refeição. Eu tenho que ser muito mais intencional sobre o meu tempo e planejamento de refeições actualmente. Estou suficientemente com essa mudança, mas demorou qualquer tempo em se moldar a deixar de lado os mais aspectos românticos de provisões e culinária. Eu não gosto de cozinhar tanto depois de me tornar uma mãe, porque meu tempo é mais precioso e quando eu tenho algumas horas livres, nem sempre quero gastá-los na cozinha. Mas todos nós temos que comer, e cozinhar e comer saudável ainda é uma grande prioridade minha, então eu faço que aconteça o melhor que posso.


6 Dietistas registrados como a maternidade mudou sua tratamento em a sustento saudável

Fonte:
https://www.self.com/story/registered-dietitians-share-how-motherhood-changed-their-approach-to-healthy-eating

caion

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