A atleta mais celebrada do mundo, de pé no pódio do Rio, em honra de receber mais uma medalha de ouro, tem algo importante em comum com o seu tio preguiçoso jogando de volta um frio em sua cabeça. "A Voodoo Medicine: Time To Stop

Barcalounger. Sim, o powerhouse de natação Michael Phelps, manchado de púrpura da terapia de ventosas e seu parente desleixado com um intestino de cerveja compartilham ambos um vínculo – uma fraqueza em sucumbir ao fascínio da medicina do voodoo. Os vendedores modernos de óleos de cobra vendem curas rápidas e os médicos da TV vendem o último milagre da dieta com afirmações descaradamente ridículas que estão por toda parte no tubo, nas mídias sociais, no supermercado e nos outdoors antiquados. Anedotas e testemunhos de celebridades em muitos casos substituíram a medicina baseada em evidências em nossa cultura popular. Dieta, nutrição e reivindicações médicas são jogados juntos em um olio de absurdo de promessa falsa e falsa esperança.

Problemas com Medicina Ocidental

Vamos fazer uma pausa aqui um momento. Antes de rasgar ainda mais as desvantagens óbvias da medicina voodoo, ou seja, quaisquer afirmações médicas sem dados de comprovação, vamos enfatizar que naturalmente medicina baseada em evidências (muitas vezes chamado de medicina ocidental) tem seu próprio conjunto de problemas sérios e limitações significativas. Estudos clínicos podem ser e foram contaminados por patrocinadores de empresas farmacêuticas ou por médicos com interesses financeiros no resultado; Os dados negativos podem ser enterrados ou manipulados; Os fármacos mostrados como seguros em ensaios pequenos podem revelar efeitos colaterais significativos ou mesmo mortais numa população mais vasta; O tratamento pode levar ao vício; E interações entre diferentes drogas podem ser perigosas. Biologia é complexa, e nossa compreensão da doença incompleta, o que significa que os tratamentos são muitas vezes errado ou falta ou sorte do sorteio, em vez de baseado em princípios. Talvez a maior falha da medicina ocidental moderna, entretanto, é que criamos uma falsa expectativa de que nossos males podem ser curados com uma pílula quando, na verdade, a cura reside mais frequentemente em fazer mudanças de estilo de vida difíceis. Fumar, falta de exercício e comer em excesso vêm à mente. Mas essas falhas na medicina moderna são, teoricamente, passíveis de melhoria porque a fundação é baseada em evidências. Com escrutínio e reprodutibilidade vem uma responsabilidade que acabará por expor as fraquezas a serem abordadas. Ou, pelo menos, essa possibilidade existe, o que não é o caso de alegações que são feitas sem nenhuma tentativa de avaliação rigorosa – como ventosa.

O fascínio da esperança falsa

Cupping pode ser rastreada para antigas práticas chinesas usadas ostensivamente para tratar uma variedade de doenças, incluindo artrite e dor muscular. Não há nenhuma evidência clínica credível que colocando é qualquer coisa mais do que um placebo – ou um hickey grande – com nenhum benefício médico em tudo. E considere esta questão – você viu algum dos atletas chineses fazendo terapia cupping ? Pense nisso. Talvez se este antigo tratamento chinês realmente funcionou durante milênios, poderíamos ver atletas chineses participando de seus benefícios?

Tal como o seu primo cupping, faddish crioterapia e quelação também oferecem uma alternativa para a medicina real. A quelação, que tem uma aplicação legítima no tratamento de envenenamento agudo de metais pesados, é vendida em vez disso como uma cura ou tratamento para a artrite, desequilíbrios hormonais e doenças cardíacas, que os profissionais sem escrúpulos atribuem à "toxicidade de metais pesados" É benéfica. Nenhuma evidência científica apóia isso. Todas estas reivindicações não estão provadas . O mesmo se aplica à crioterapia (ou mais faddishly corpo inteiro crioterapia, ou WBC), touted como uma forma de retardar o envelhecimento, melhorar o sono, melhorar o desempenho atlético e reduzir várias dores. Não há um fragmento de apoio científico credível para estas asserções. Esta lista vai sobre e sobre: ​​A medicina de Ayurvedic, aromatherapy, homeopatia, shamanism, naturopatia, Hopi que india o scling da orelha, Sekkotsu, cura cristã da fé, terapia da pilha de haste, probiotics, tratamento para a inflamação sistêmica …

Estas terapias e tratamentos todos compartilham a mesma falha fatal; Nenhum foi submetido a rigorosos estudos clínicos para determinar a segurança e eficácia. Na ausência de tais ensaios, não se pode saber se o fármaco ou o tratamento são eficazes, se houverem efeitos secundários graves, se efectivamente tornarem a condição pior ou interferir com fármacos ou tratamentos que de outra forma ajudariam. Desejando pensar não é um plano de tratamento viável. Na ausência de avaliação rigorosa, você simplesmente não pode saber se seu tratamento favorito ou suplemento funciona, não importa quantos testemunhos convincentes você ouve ou quantas anedotas você pode ler. Você, a avó ou a tia Tilly ou o seu melhor amigo estão apenas inventando isso com base no conhecimento e no boato, não é diferente de ir ao supermercado aleatoriamente, pegar um pacote de ervilhas e alegar que comer meio saco por dia Ao meio-dia) irá curar a artrite. A afirmação é convincente se o rosto familiar de uma celebridade testemunha que comer um saco de ervilhas todos os dias ao meio-dia vai curar seus males ou se um ator vestido como um médico, removendo um par de óculos para simular a intimidade, solenemente atesta os benefícios de Comer ervilha. Mas testemunhos e anedotas não tornam a reivindicação mais válida. Você pode pensar que chelating funciona porque alguém que você confia disse-lhe assim – mas você está fazendo nada diferente de escolher aquele saco de ervilhas.

Intersecção de Voodoo Dieta e Medicina

As alegações relativas à nutrição são igualmente nocivas. De todos os tratamentos do voodoo mencionados, meus favoritos pessoais são aqueles significados dirigir-se à maldição de " inflamação " porque estas reivindicações são a confluência perfeita entre a medicina do voodoo ea dieta. Aqui está uma reivindicação típica :

"A inflamação controla nossas vidas. Você ou um ente querido lidou com dor, obesidade, ADD / ADHD, neuropatia periférica, diabetes, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, enxaquecas, problemas de tireóide, problemas dentários ou câncer? A qualquer um desses transtornos que você está lidando com inflamação. "

Bem, não, a inflamação não controla nossas vidas. Como muitos outros, este autor afirma que a inflamação é responsável por uma enorme variedade de doenças, que vão desde a doença de Alzheimer para lúpus para acidente vascular cerebral para fibromialgia; Eu contei 30 neste site. Isto não é nada, mas cringe-digno. Sim, a inflamação é terrivelmente importante, e está associada com a doença. Mas a simplificação excessiva e a ligação fraca à biologia que encontramos em sites como estes são uma misdirection da compreensão do que realmente está acontecendo em nossos corpos. Esse mal-entendido leva a estranhas recomendações nutricionais ou médicas que são inúteis na melhor das hipóteses ou perigosas no pior.

Estamos inundados em um mar dessas afirmações loucas e exageradas sobre a inflamação que têm raízes na cultura popular, como até mesmo uma rápida pesquisa no Google revela:

 " inflamação crônica é a causa raiz de muitas doenças graves ." Não não é; É um passo importante, mas um de muitos, na progressão de doenças geralmente causadas por maus hábitos.

" Inflamação é a causa de quase todas as doenças ." Errado em todos os níveis; Há muitas doenças não associadas com a inflamação, e não é tipicamente a causa da doença. Em vez disso, a inflamação é um caminho para a patologia compartilhada em muitas doenças.

 " Gengibre e cúrcuma têm demonstrado ter propriedades anti-inflamatórias ." Eu amo gengibre e açafrão, mas há escassa epidemiologia para apoiar a alegação. É apenas uma ilusão e o tipo de afirmação falsa que nos distrai da realidade.

" Excesso de açúcar pode contribuir para a inflamação Não é apenas o açúcar óbvio, mas também os açúcares escondidos ." Não existe tal coisa como açúcares escondidos; E o próprio açúcar não tem nada a ver com a inflamação, além de adicionar calorias, que em excesso sabemos que pode causar inflamação.

" Fitoquímicos – produtos químicos naturais encontrados em alimentos vegetais … também são acreditados para ajudar a reduzir a inflamação ." Não há nenhuma evidência para esta afirmação. Naturalmente, comer a planta melhor que produtos animais reduziria a entrada gorda saturada, que no excesso pode causar a inflamação. O cianeto é um produto químico natural encontrado em plantas assim que o endosso aqui não está tocando.

" A inflamação também tem sido associada a níveis desequilibrados de certos hormônios, como o estrogênio, a progesterona ea testosterona, por isso a inflamação crônica muitas vezes inflige mulheres na menopausa, causando condições como osteoporose, ganho de peso e acne adulta. Esta alegação não é fundamentada por qualquer investigação clínica séria. Nenhum.

" Alimentos que combatem a inflamação incluem tomates, vegetais de folhas verdes e nozes como amêndoas e nozes ." Bem, não, isso não é verdade. Esses alimentos simplesmente não promovem a inflamação, que não é o mesmo que combatê-lo. Evitar alimentos podres não é a mesma coisa que tratar a intoxicação alimentar.

" Monica fez uma pesquisa exaustiva sobre os componentes nutricionais de 1.600 alimentos comuns, e avaliado-los de acordo com cientificamente validado fatores relacionados à inflamação . Bem, os cientistas ficariam surpresos com isso, já que não existem "fatores cientificamente validados relacionados à inflamação". Apenas alimentos com ou sem gorduras saturadas, que sabemos em excesso pode levar à inflamação. Isso não requer "pesquisa exaustiva".

Voodoo Nutrição ea Maldição dos Suplementos

Atkins, Dean Ornish, a zona, praia sul, índice glicêmico … esta lista de dietas da moda demasiado é quase infinita. As lojas de supermercados vendem revistas gritando declarações abertamente falsas que prometem ajudar os leitores a "perder peso como um adolescente", "perder gordura da barriga", "perder 11 libras por semana" e "encher-se de gordura queima super alimentos". Somos vendidos suplementos hormonais, disse os benefícios de "alimentos anti-inflamatórios" e prometeu resultados se apenas tomássemos acetil coenzima A. Estas promessas não podem ser mantidas porque desafiam as leis mais simples da biologia e da física.

Dr. Oz tem em seu site uma seção intitulada, " O Top 10 Fat Burning Foods ." Isto é o que a FDA e nutricionistas dizem sobre a queima de gordura alimentos: não existe tal coisa . Dr. Oz está enganando você, alimentando-lhe absurdo puro, vendendo curas milagrosas não melhor do que vendedores de óleo de cobra de idade. FDA diz, "Os consumidores devem saber que não existe tal coisa como uma pílula de queima de gordura." Apenas para ser claro, o FDA acrescenta mais sobre a queima de gordura alimentos que, "Nenhuma substância nunca foi mostrado para realmente fazer isso." É uma grande mentira, uma farsa.

Pessoas pop diário, beber e chow para baixo em suplementos nutricionais com grande abandono – sem a menor evidência de que qualquer um deles tem qualquer benefício potencial. Mas as coisas são piores do que isso; Não só você não sabe se o suplemento que você tomar tem qualquer benefício de saúde em tudo, você realmente não sei se você está tomando o suplemento que você pretende. Você pode muito bem estar tomando algo prejudicial para a saúde ou algo potencialmente saudável, mas em doses inseguras. Isto de uma exposição no New York Times :

Entre as descobertas do procurador-geral foi uma marca popular de ginseng em Walgreens, promovida por "resistência física e vitalidade", que continha apenas alho em pó e arroz. No Walmart, as autoridades descobriram que seu ginkgo biloba, uma planta chinesa promovida como estimulador de memória, continha pouco mais do que rabanete em pó, plantas de casa e trigo – apesar de uma afirmação no rótulo de que o produto era sem trigo e sem glúten. Três dos seis produtos à base de plantas em Target – ginkgo biloba, erva de São João e raiz de valeriana, um teste de sono negativo para as ervas em suas etiquetas. Mas eles contêm arroz em pó, feijão, ervilhas e cenouras selvagens. E no GNC, a agência disse, encontrou pílulas com ingredientes não listados usados ​​como enchimentos, como legumes em pó, a classe de plantas que inclui amendoim e soja, um perigo para as pessoas com alergias
.

O Times não está sozinho em suas conclusões sumárias, como vemos a partir de um artigo de Consumer Health Choices :

Suplemento fabricantes rotineiramente, e legalmente, vender seus produtos sem primeiro ter que demonstrar que eles são seguros e eficazes. Os ingredientes unlabeled encontrados em muitos suplementos são: laranja amarga, chaparral, prata colloidal, coltsfoot, confrei, mallow do país, germanium, celandine maior, kava, lobelia, e yohimbe. A FDA alertou sobre, pelo menos, oito deles, alguns já em 1993. Dos mais de 54.000 produtos de suplemento dietético no Natural Medicines Comprehensive Database, mais de 40.000 não têm nenhum nível de segurança e eficácia apoiada por evidências científicas
. ]

Da próxima vez que você tem um desejo de tomar óleo de peixe, gengibre e ginkgo biloba, basta colocar algumas ervilhas em sua boca; Não há evidência de que um seja mais saudável do que o outro.

Não há espaço aqui para desmentir o oceano de bobagens que encontramos diariamente; Esta pequena amostra de louco não é mesmo a ponta da ponta do iceberg. O voodoo em torno de probióticos e suplementos hormonais, por exemplo, é cada um em si um blog, ou livro. Mas entenda que, a menos que você restrinja a ingestão de drogas e suplementos àqueles que são comprovadamente eficazes e seguros através de rigorosa avaliação científica, você está apenas colocando coisas aleatoriamente na boca. Você deve parar de fazer isso. E Michael Phelps deve parar de cupping; É constrangedor.

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