aqui está porque você provavelmente não pode conceber o Invisible Box Challenge

Há uma nova tendência varrendo a internet que realiza o desafio do manequim, o desafio do balde de gelo e planking se parecem com a peça infantil. É chamado de desafio da boceta invisível, e se você tentou você mesmo, provavelmente descobriu que o termo "desafio" é um subavaliação.

O truque foi viral logo Texas High Ariel Olivar, torcida da escola, postou um vídeo executando perfeitamente a ilusão. Veja como funciona: você se inclina em tapar uma boceta invisível, finge pisar na boceta e salte-a com a outra perna. Soa simples o suficiente, certo? E quando feito corretamente, idem parece simples. aqui está um olhar:

Olivar quebrou os passos no Today Show : Primeiro, você deve descortinar que não há nada realmente lá. Então, você dá uma palmadinha sobre um pé do chão (não muito destemido). Uma vez que você coloca o pé no topo da boceta, sua perna pairante deve permanecer exatamente no mesmo lugar. Finalmente, quando você está pulando com sua outra perna, seu pé que está passando por cima da boceta deve ser mais destemido do que o pé em pé.

Ela não é o primeiro púgil a descortinar o truque, no entanto. Um jogador de futebol da Universidade Anderson publicou um vídeo em agosto, e é tão impecável.

No entanto, muitas pessoas tentando o desafio idem não estão indo muito suficientemente. em cada tentativa de desafio de boceta invisível suficientemente sucedida, existem cerca de 10 tentativas não tão suficientemente sucedidas.

Há uma razão pela qual muitas pessoas têm problemas com o truque que desafia a gravidade. Por um lado, não são só as pernas que são responsáveis ​​por conceber isso: seu corpo inteiro tem que se engajar em segurar uma perna no lugar enquanto a outra perna está em movimento. "Tem que ser seus glúteos, seu núcleo, suas costas, seus ombros … todo seu corpo tem que estar em cahoots porque tudo tem que levantar", treinador Amelia DiDomenico CPT, proprietário de Amrose Fitness Studio em West Hollywood, Califórnia, diz SELF. adiante disso, os músculos do lado que está pairando idem devem estar atirando em segurar sua perna no viração (especialmente seu glúteo pairando).

Não se trata só de reunir forte músculos, no entanto. O que é mais importante é como seus músculos estão trabalhando juntos. " Força é a capacidade de um músculo exercer força, enquanto isso é mais como a coordenação dos músculos", diz DiDomenico. Pense em ginástica, ela diz. "Pessoas que fazem flips e backflips, o que lhes permite conceber isso é que cada músculo está trabalhando juntos. É preciso tanto controle e isolamento em efetivamente fazê-lo efetivamente".

Atletas idem tem uma vantagem (literal e figurativamente) com um pouco chamado propriocepção . "Proprioception é a sua capacidade de saber onde seu corpo está no espaço e no tempo. As pessoas idem chamam de consciência espacial". É o que lhe permite, digamos, tocar seu nariz sem realmente olhar em ele, ou pato debaixo de uma planta pendurada em uma entrada. Enquanto todos o têm, a pesquisa mostrou que atletas experientes tendem a reunir garabulho níveis de propriocepção. No desafio da boceta invisível, este é um elemento chave, porque há tantas peças móveis diferentes – essa habilidade mental favor a garantir que os músculos estejam fazendo as coisas certas nos momentos certos, porque o púgil está ciente de onde eles estão.

Se você vai tentar por si mesmo, uma palavra de cautela: se você não pode fazê-lo corretamente, existe o risco de se machucar porque você não está controlando o impulso de sua perna, explica DiDomenico. (Se você estivesse realmente pisando uma boceta, sua perna estendida controlaria esse impulso.) Se você não consegue controlar sua perna, você provavelmente pousará com força excessiva no chão. Isso significa mais impacto nas articulações do tornozelo, do joelho e do quadril, o que pode levar a lesões . adiante disso, se você não tem estabilidade suficiente à medida que você pousa, você pode rolar um tornozelo, torcer um joelho ou infletir em a frente no seu joelho.

Então, talvez seja melhor Sente-se o desafio da boceta invisível – finalmente, o próximo não pode estar longe.

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Fonte: https://www.self.com/story/invisible-box-challenge

caion

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