As duas coisas que vão auxiliar a motivar você a ser mais agencioso, de contrato com um novo relatório Strava

Strava, a rede de fitness social e plataforma de rastreamento de movimento, é um dos mais populares apps de exercício no mundo. Ele suporta uma comunidade de mais de 36 milhões de atletas em 195 países que fazem upload de atividades a cada 20 segundos. Isso é um monte de gente, muito movimento e, naturalmente, um monte de dados.

actualmente, Strava está compartilhando essa ciência com o assistência em seu relatório 2018 Year In Sport, que fornece uma visão das tendências de subido nível no comportamento dos atletas, cobrindo atividades registradas por 5K corredores e participantes de academias de ginástica, em direção a atletas olímpicos, pro atletas e já os participantes do Monte Everest

“Dizemos que, se você suar, você é um desportista”, James Quarles, CEO da Strava, conta à SELF por e-mail o impulso do relatório “E com quase 2 bilhões de atividades compartilhadas na Strava desde a nossa fundação [in 2009]estamos em uma posição única em direção a detectar tendências e compartilhar ideias sobre o que está acontecendo com os atletas. Esperamos que os insights do relatório motivem os atletas a continuarem se movimentando e os inspirem a implementar mais das atividades que eles amam. ”

Nesse sentido, reunimos as informações mais interessantes do relatório. Os dados, compilados entre 1º de outubro de 2017 e 30 de setembro de 2018 [a time period referred to as just “2018” from here forward, for simplicity]incluem informações de todos os 36 milhões de pessoas que usam Strava e foram agregados e desidentificados em direção a respeitar a privacidade dos atletas.

intensificar a movimento e auxiliar os atletas a permanecer ativos por mais tempo: definição de metas e exercício com alguém.

Os dados globais revelaram o poder de ambos estabelecimento de metas em direção a auxiliar os atletas a registrar uma movimento consistente.

Os atletas em todo o mundo que estabeleceram metas anuais, seja em distância ou tempo, tinham maior probabilidade de permanecer ativos durante o idade todo. Ciclistas que estabeleceram esses benchmarks mostraram um subida médio de uploads de 15,1% seis meses logo proclamar seu objetivo, e os corredores mostraram um subida de 14,7% no mesmo período de tempo

afora disso, os atletas que trabalharam juntos tendiam a implementar upload de atividades mais longas. Ciclistas de grupo, por exemplo, cobriram uma média de 30,5 milhas por viagem em comparação com as 17,8 milhas cobertas pelo motociclista solitário médio. Os caminhantes do grupo registraram uma média de 135 minutos por caminhada em comparação com os 100 minutos registrados pelos caminhantes solitários. Nesse sentido, os atletas que ingressaram em um clube enviaram mais de três vezes mais atividades do que os não membros do clube (88,7 uploads médios versus 25,2).

estão andando de bacecola e já correndo (!) em direção a o exercício.

O exercício não é mais unicamente uma movimento de lazer. Mais pessoas do que nunca estão suando seu caminho em direção a o exercício, já que as taxas de ciclismo e de corrida pendular atingiram um recorde histórico em 2018. Os usuários da Strava nos EUA registraram mais de 11 milhões os deslocamentos de bacecola em 2018 (de 8,4 milhões em 2017, uma variação de 30,8% em relação ao idade antecedente) e mais de 3,6 milhões de viagens (de 2,3 milhões no idade antecedente, uma variação de 56,8% em relação ao idade antecedente

A tendência dos exercícios pendulares está crescendo particularmente rápido em certos estados. Os deslocamentos de bacecola cresceram mais de 40% de 2017 a 2018 no Novo México, Arizona, Washington e Alasca. As viagens pendulares aumentaram durante o mesmo período em mais de 70% em Dakota do Norte, Mississippi, Arkansas, Rhode Island e Flórida. Viajantes ciclistas no Mississippi e viajantes em Utah são indiscutivelmente os mais hardcore – eles registraram os mais longos deslocamentos médios de 14,1 milhas e 4,7 milhas, respectivamente.

Todo esse movimento, é claro, é ótimo em direção a a saúde dos passageiros – e similarmente a saúde do nosso planeta. Juntos, esses ciclistas e corredores nos EUA compensaram 156,6 milhões de libras de dióxido de carbono em 2018. Em todo o mundo, as viagens de bacecola e corrida compensaram mais de 1,3 bilhão de libras de CO2. (Cálculos são baseados em EPA intel que o veículo de passageiros médio emite cerca de 404 gramas de CO2 por milha.)

Atletas americanos são mais ativos às terças-feiras – e mais preguiçosos aos domingos.

Em todo o país, as terças-feiras eram o dia de pico em direção a atividades intensas. Fora de qualquer dia da semana, os motociclistas americanos tinham a maior velocidade média – 13,67 milhas por hora – às terças-feiras, e os corredores tinham o ritmo mais rápido – 9 minutos e 34 segundos por milha – naquele dia similarmente. Domingo, parece, é o dia “relaxe” em direção a muitos atletas, com os motociclistas e os corredores calculando a média de suas velocidades mais baixas naquele dia (12,89 milhas por hora e 10 minutos, 1 segundo por milha, respectivamente).

As terças-feiras similarmente eram o dia mais popular em direção a atividades internas, com 17,5% de todas as atividades internas concluídas em uma terça-feira. Não surpreendentemente, as taxas de exercícios indoor diminuíram significativamente no fim de semana, com unicamente 11% dos workouts fechados concluídos no sábado e 10,5% concluídos no domingo.

Os americanos exteriormente gostam de se exercitar nos feriados. assaz, certos feriados isto é,

Graças à crescente popularidade do Trote da Turquia, quinta-feira, 23 de novembro – Dia de feito de Graças de 2017 – foi o dia mais popular em direção a correr nos EUA, com 169.9K corridas registradas naquele dia. Strava registrou 10.404 corridas de Turkey Trot naquele dia com média de 4,5 milhas de distância.

Quarta-feira, 4 de julho foi o dia mais popular em direção a a movimento geral nos EUA, com 428,1K atividades registradas e sábado, 14 de julho, embora não um feriado, foi o maior dia de ciclismo, com 222.1K passeios registrados em todo o país.

Os mais populares ciclismo e corrida rotas no país são, não Surpreendentemente, na cidade mais populosa

A rota de corrida mais freqüentada nos EUA – e similarmente no mundo – foi o circuito de 5K no Brooklyn Prospect Park, que recebeu 98.503 tentativas. A rota de ciclismo mais popular nos EUA (embora não globalmente – que vai em direção a a rota Box Hill em Dorking, Reino Unido) foi o Central Park Loop, que teve 425.262 tentativas. Nada mal em direção a a Selva de Concreto.

As duas coisas que vão auxiliar a motivar você a ser mais agencioso, de contrato com um novo relatório Strava

Fonte: https://www.self.com/story/strava-year-in-sport-report

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