Broccoli, Quinoa e Cheddar Egg Muffins Receita

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<p> <cite class= Andrew Purcell; Carrie Purcell

realiza 12 Muffins

Ingredientes
    ovos grandes
  • 1 1 / 2 copos brócolis cozidos no vapor, cortados
  • 1 copo quinoa cozida copo cheddar ralado
  • [1945905] Sal
Instruções
  1. acalorar o forno a 350 ° e Revestir uma lata de muffin de 12 xícaras com spray em direção a cozinhar.

  2. Em uma tigela grande, mexa todos os ingredientes. Tempere com sal e pimenta.

  3. Despeje a mistura de ovos em copos de muffin.

  4. Asse de 20 a 25 minutos inclusive que os muffins sejam cozidos.

  5. Arrefeça completamente preferentemente de conservar em um recipiente hermético na geladeira por inclusive 4 dias. Alternativamente, os muffins de ovos manterão um recipiente hermético no congelador por inclusive 3 meses.

  6. Reaqueie muffins no microondas, ou em um forno de 400 ° ou um forno de torradeira no profundo em direção a 5 minutos.

Broccoli, Quinoa e Cheddar Egg Muffins Receita

Fonte: https://www.self.com/recipe/broccoli-quinoa-and-cheddar-egg-muffins

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