Dietas Malucas – Funciona Mesmo?
Elas estão sempre aparecendo em revistas, livros, e programas de TV. Principalmente próximo ao verão, que está todo mundo querendo ficar bonito na praia, as dietas malucas viram febre.
Cardápios malucos que prometem perder sete quilos em quinze dias, dez quilos em um mês. Dietas que falam pra você comer só um tipo de comida por vários dias, ou de acordo com as letras do alfabeto, dieta do abacaxi, do limão, do tipo sanguíneo, da Lua, da proteína.
Essas dietas se baseiam, principalmente, em privar seu corpo de tipos de alimentos por um longo espaço de tempo; elas também desafiam a sua força de vontade e, claro, sua saúde.
Mas Estas Dietas Malucas Funcionam?
A resposta mais honesta e simples para essa pergunta é: Não.
As dietas malucas não funcionam. Claro, você já ouviu falar daquela prima da amiga da sua irmã, ou da “celebridade que enxugou dez quilos em um mês” que juram que a dieta funciona.
Sinceramente, a dieta pode até fazer você perder muitos quilos em pouco tempo, mas você vai recuperá-los e até ganhar uns quilinhos a mais tão rápido quando você perdeu.
Isso, claro, se você conseguir passar pela dieta. Na maioria das vezes, as pessoas perdem alguns quilos no começo, mas logo o corpo se acostuma à maluquice da dieta e acaba lutando para manter os quilos.
Isso porque o corpo interpreta que você está passando por momentos de provação e, por uma questão de sobrevivência, tenta economizar energia e as gorduras. Essas dietas malucas acabam deixando as pessoas sonolentas e com a saúde comprometida.
Quem tem um organismo que perde peso com maior facilidade (isso varia muito de pessoa para pessoa), pode ficar magrinha por um tempo, mas como essas dietas malucas são impossíveis de manter por muito tempo, assim que se volta a alimentar normalmente o peso volta e as vezes dobra.
Melhor Forma de Emagrecer
Desconfie de dietas que cortam grupos de alimentos importantes para o organismo como proteínas, carboidratos e gordura. O ideal é comer menos, fazer mais exercício e balancear a alimentação. Substitua doces por frutas, corte frituras e coloque mais legumes e verduras para o seu prato. E faça exercícios todos os dias.
