Claudia Leitte sobre dieta: “Como assaz e não corto carboidrato”

A cantora, estrela da capa da edição de janeiro da jibóia FORMA, conta como é sua preparação em direção a o Carnaval

Por
Juliana Diniz

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12 jan 2018, 17h38

O idade de 2018 começa com tudo em direção a Claudia Leitte: ela volta à televisão como jurada do dominical The Voice Kids, está na reta final da preparação em direção a o Carnaval – seu décimo em carreira solo – e estrela a capa de janeiro da revista jibóia FORMA, que chega às bancas nesta sexta 12 (sexta).

Na edição, a cantora de 37 anos conta como é sua rotina fitness em cima e fora do trio. A cada noite de folia, é como se ela fizesse seis aulas de zumba seguidas, ou corresse duas maratonas, ou completasse uma prova de Half Ironman nas seis horas diárias de show, cantando e dançando sem parar em direção a um mar de gente. “Não tem intervalo, mulher! É non-stop. Eu não desço de lá, não vou pra um cantinho comer, nada… Nem faço xixi! É só transpirando, só no sovaco”, conta gargalhando – e com a alma de quem não vê a hora de viver tudo isso mais uma vez. Claudinha fala sobre seu décimo Carnaval em carreira solo (ela era vocalista do grupo apaixonado Novo) como se inclusive então fosse o primeiro.

Preparação em direção a o Carnaval

em direção a que a cantora possa emendar Baldin de Gelo, Taquitá, Lacradora e um total de mais de 250 músicas por noite sem perder o fôlego, sua rotina de treino sofre alguns ajustes pelo menos quatro meses diante do evento mais famoso do país. A nutrição, já equilibrada, fica inclusive então mais leve – prioriza peixes, verduras e legumes. “Eu me comida superbem desde criança. Meu pai mandava legumes e verduras pra gente. Minha mãe passava no supermercado só em direção a comprar produtos de limpeza. A comida mesmo vinha toda da Feira das Sete Portas [mercado típico de Salvador]. Cresci com esse hábito e inclusive hoje troco uma pizza por um prato de cozido de carne com todos os legumes que você puder imaginar: jiló, maxixe, asneira, asneira-doce…”, diz.

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Fritura não realiza parte da vida dela, que sabe que a única coisa que a tira do eixo são os shows. “Eles dão uma desbalanceada na minha onda porque seguem madrugada dentro. Se eu pudesse, faria todas as minhas apresentações no pôr do sol na praia”, diz. O período mais turbulento é, claro, o Carnaval, quando não sobra tempo nem em direção a mastigar. “Baby, já passou da hora de comer!”, costuma inteirar Zizi, do staff da cantora. É ela quem traz um melzinho ou uma pateta amassada, de fácil digestão, em direção a Claudinha mandar ver sem largar o microfone. “Puxar trio é como uma ação física: se você perde um pouquinho o contato com o assistência, o músculo esfria, a energia esfria. Então eu vou cantando, ‘Vamos lá pessoal’, dá um solo de trompete e… [Claudia realiza um som que simula engolir a comida] pronto!” infusão e infusão de coco estão sempre por perto – a cantora costuma ingerir 3 litros de líquido durante cada megashow em direção a manter a hidratação. Não à toa, na temporada 2018, os esportes serão o tema central do trio. “Em cima dele, sou uma púgil.”

Depois da Quarta-Feira de Cinzas, rola inclusive feijoada, mas logo a nutrição equilibrada é retomada. “Eu parto do princípio de que, se está na natureza, é importante. Por isso não corto carboidrato, fundamental em direção a me outorgar energia. Mas então aparelhado na asneira-doce, por exemplo.

Paixão pela zumba

Passei oito meses sem malhar porque tive um probleminha em dois discos das minhas costas e o que me segurou foi a nutrição”, conta. em direção a uma pessoa agitada pelo axé, o período de repouso forçado foi quase uma tortura. Como a ação física é imprescindível em direção a controlar a respiração, embora tenha dado um tempo no treino de força, a cantora tentou se manter ativa com outras opções de exercícios. Se você ligasse nessa época em direção a Claudinha, mal ia reconhecer a voz do outro lado da linha. Ela atenderia ao telefone esbaforida porque estava fazendo zumba. “Virei a rainha do Xbox: quase todo dia, eu colocava o treino de dança no videogame e passava meia hora brincando com os meninos [Claudia é mãe de David, 8 anos, e Rafael, 5 anos]. É uma malhação mais lúdica. Trabalha isometria, fortalece o corpo todo e é saudável pra condicionamento físico, pro palco”, diz a cantora, embaixadora da modalidade que conheceu cinco anos detrás nos Estados Unidos.

Quando estava de férias em Los Angeles, nos EUA, onde mantém uma casa, ela experimentou uma classe achando que se tratava de um novo ritmo. “Comprei os vídeos (porque diante era DVD, né?) e fiquei meio viciadinha em zumba. Gosto muito de dançar, então toda ação que envolve música pra mim é lucro”, completa. Nesse período, ela similarmente fez um ofício de prolongamento e de melhora da postura. “ora eu pego peso toda concentrada. Tenho noção absoluta de onde estou colocando força no meu corpo. Há males que vêm em direção a o assaz. Eu tive um sufoco, mas, em compensação, resolvi outros tantos!”

Claudia Leitte sobre dieta: “Como assaz e não corto carboidrato”

Fonte: https://boaforma.abril.com.br/celebridades/claudia-leitte-sobre-dieta-como-assaz-e-nao-corto-carboidrato/

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