Como Foodie Instagrams realmente ajuda você a comer mais saudável

<p class = "lona-átomo lona-texto Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text "Content =" Você pode gostar de seguir fitspo, pornografia por comida e contas de celebridades, mas suas próprias postagens de fotos de refeição mal iluminadas podem & nbsp; fazer o melhor uso & nbsp; de seu tempo no & nbsp; Instagram . " Você pode gostar de seguir fitspo, porno de alimentos e contas de celebridades, mas seus próprios posts de fotos de refeições mal iluminadas podem fazer o melhor uso do seu tempo em Instagram .

Um pequeno e novo estudo de pesquisadores da Universidade de São Paulo, na Universidade de São Paulo, Washington descobriu que o registro da ingestão de alimentos com fotos Instagram é uma maneira eficaz de permanecer na pista com saúde perda de peso e fitness. Com 16 pessoas que consistentemente registrar e compartilhar o que comem no Instagram usando hashtags como #fooddiary e #foodjournal, os pesquisadores descobriram que este método de exploração de madeira detém as pessoas mais responsável e é percebido como mais fácil do que escrever a ingestão de alimentos em um jornal alimentar tradicional ou aplicativo." Um pequeno e novo estudo de pesquisadores da Universidade de Washington descobriu que registrar a ingestão de alimentos com fotos Instagram é uma maneira eficaz de permanecer na pista com a perda de peso perda de peso e objectivos de fitness . Realizando entrevistas em profundidade com 16 pessoas que consistentemente registrar e compartilhar o que comem no Instagram usando hashtags como #fooddiary e #foodjournal, os pesquisadores descobriram que este método de exploração madeireira detém as pessoas mais responsáveis ​​e é percebido como mais fácil do que escrever a ingestão de alimentos em Um jornal ou um app do alimento tradicional.

<p class = "lona-átomo canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) "O benefício das fotos é que é mais divertido fazer do que tirar um livreto ou digitar centenas de palavras de descrição em um aplicativo", disse Christina Chung, autora principal e UW centrada no ser humano, "Além disso, é mais apropriado socialmente para as pessoas que estão tentando rastrear suas dietas para tirar uma foto de seu prato quando estão fora com os amigos – todo mundo está fazendo isso e não parece estranho", afirmou o ator. "EurekAlert "Data-reactid =" 26 ">" O benefício das fotos é que é mais divertido fazer do que taki Escreveu um folheto ou escreveu centenas de palavras de descrição em um aplicativo ", disse Christina Chung, principal autora e UW centrada no ser humano e engenheiro de doutorado, disse EurekAlert . "Além disso, é mais apropriado socialmente para as pessoas que estão tentando controlar suas dietas para tirar uma foto de seu prato quando estão fora com os amigos – todo mundo está fazendo isso e não parece estranho."

Instagrammers relataram melhores hábitos alimentares como resultado da conta visual da ingestão de alimentos que a plataforma social fornece. "Quando você tem apenas um ponto de dados para uma pizza ou rosquinha, é fácil racionalizar isso como uma ocasião especial", disse o autor sênior Sean Munson, professor assistente de design e engenharia centrada no ser humano da UW. "Mas quando você vê uma grade cheia deles, você tem que dizer a si mesmo, 'Espere, eu realmente não tenho que muitos dias especiais."

Mas talvez a razão mais importante Usar Instagram para journaling de alimentos é o apoio emocional e prestação de contas que vem com a comunidade, diferenciando-o de um diário privado de fotografia de alimentos.

"Com Instagram, me ajudou porque eu estava tirando uma foto dele – é Real e ele existe, e conta para o que eu estava comendo. "A manutenção torna-se bastante chata para muitas pessoas, porque a sua busca para atingir um objetivo desapareceu", disse Munson. . "Isso tornou as coisas mais interessantes e significativas para as pessoas, porque depois que eles chegaram ao seu objetivo, eles voltaram-se para pensar em como eles poderiam ajudar os outros e ficar responsável perante as pessoas que estavam confiando neles para o apoio." Então, Você está pensando em embarcar em uma viagem de perda de peso, Instagram e seus usuários podem em breve ser seus melhores amigos.

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<p class = "lona-átomo canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" Facebook e 459017] Pinterest & nbsp; para inspiração ininterrupta entregue fresca a sua alimentação, todos os dias. Para actualizações do Twitter, siga @YahooStyle e Siga-nos em para inspiração sem parar entregue fresco Para seu feed, todos os dias. e ] @YahooBeauty [1] 9459019].

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