Ela conseguiu combater a flacidez mesmo sem gostar de musculação

Você do mesmo modo facha que é preciso pegar muito peso em tonificar o corpo? Que nada!

Por
Manuela Biz (Colaboradora)

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12 jan 2018, 16h36

Sabe aquela pessoa que sofria na academia? Essa é a Débora Guida. Não que ela fosse sedentária. “Adoro encarar trilhas e caminhar na areia. Mas musculação, em mim, é tortura – sempre desisti preferentemente do primeiro mês.” A gente entende, enfim a paisagem do Rio de Janeiro é um convite em a praia (e não em malhar entre quatro paredes, né?). “Depois dos 40, comecei a me incomodar com a flacidez e a sentir as pernas pesadas nas trilhas.”

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Ela estava a ponto de desistir quando topou nosso desafio e descobriu um novo jeito em ganhar músculos: os treinos funcionais de subida intensidade na Rio academia, espaço a céu desapertado com equipamentos fitness patrocinado pelo Santander. “Nosso objetivo é queimar gordura e conquistar massa magra”, diz a coach de crossfit Marcela Gorgulho. “Em um mês, já noto uma leve definição nos braços e nas pernas”, comemora a leitora.

Três vezes por semana, rolam agachamentos, afundos, flexões de coragem, burpees, saltos na arca e tiros de corrida. Ufa! “Nos primeiros dias, já achei que estivesse gripada de tão cansada que fiquei”, conta a carioca. “Mas segui firme e ora estou me sentindo suficientemente mais disposta.”


Ela conseguiu combater a flacidez mesmo sem gostar de musculação

Fonte: https://boaforma.abril.com.br/fitness/ela-conseguiu-combater-a-flacidez-mesmo-sem-gostar-de-musculacao/

caion

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