Este homem era uma vez 400 libras. E incapaz de trabalhar – agora ele é um personal trainer

Luis Trigo uma vez pesava 400 quilos. Sua gordura corporal estava em 65 por cento. Ele perdeu o emprego como gerente de armazém porque não podia manipular fisicamente o trabalho. Sua vida consistia em auto-piedade, ridículo e uma ingestão diária de comida rápida e álcool. Finalmente, ele chegou a esse pesadelo de peso – mais perto de um quarto de tonelada do que qualquer ser humano deve ser. Trigo foi levado ao hospital em 2011 com palpitações cardíacas. Foi a verdadeira chamada de despertar.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) "Quando fui levado às urgências com um peso de 400 libras", o residente de Atlanta contou ao jornal de Sun "foi um ponto de viragem para mim". " "Quando fui levado às urgências com um peso de 400 libras", o residente de Atlanta contou ao jornal de Sun "foi um ponto de inflexão para mim".

Antes de embarcar em seu corpo e transformação de saúde, Trigo normalmente iria passar por montes de fast food para o café da manhã, almoço e jantar, incluindo pizza, frango frito, cheeseburgers dupla e, claro, soda. Tudo isso o empacotou dentro de uma cintura de 52 polegadas

Para se transformar no homem que ele é hoje exigiu um grande esforço e uma mudança não só em seus hábitos alimentares, mas também em seu pensamento e atitude. Para enfrentar a aptidão, Trigo tomou o treinamento de peso e HIIT (treinamento de intervalo de alta intensidade). "Eu desisti de todo o fast food, e então eu cortei carboidratos processados, como pão, macarrão e arroz. Eu também deixei o açúcar de fontes não frutíferas como soda e sucos de frutas. "Ele finalmente adotou uma dieta cetogênica (alta gordura, baixa carb).

Dentro de alguns meses, Trigo perdeu grande parte do seu excesso de peso, mas levou Lhe alguns anos mais para perder os 45 libras finais.

<p class = "lona-átomo canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) Agora, cerca de 245 libras mais tarde, ele passa seus dias como um personal trainer e tem desenhado um seguimento constante em mídias sociais, onde ele freqüentemente posta mensagens encorajadoras, honesto como o seguinte : "Data-reactid =" 31 "> Agora, cerca de 245 libras depois, ele passa seus dias como treinador pessoal e tem um seguimento constante nas mídias sociais, onde freqüentemente publica mensagens encorajadoras e honestas como as seguintes :

"Nesta longa e extenuante campanha para a aptidão … Tive alguns momentos que eu só queria ser aquele cara de 400 libras, apenas jogar a toalha, fazer uma desculpa, ser

"Lonely … cortando-me do mundo exterior, fisicamente e emocionalmente na dor devido à exploração em meu passado. Minha mente me disse para beber álcool novamente para entorpecer os pensamentos, comer até que eu estava recheado para cair em um sono profundo. Homem, foi tentador.

"Mas, foi então que as descobertas aconteceram. Isso é quando tiros na redemption chegaram. Foi quando eu venci e me tornei mais forte;

"Basta dar o primeiro passo, mensagem-me se você tiver que."

"Eu sinto que já estou vivendo o sonho por treinamento pessoal e fazer a diferença Na vida de outros todos os dias ", diz Trigo.

Muita atenção é dada às pessoas que vivem sob os holofotes e sofrem perda de peso maciça – muitas vezes com o benefício de apostas altas, recompensas monetárias ou equipes de Motivadores profissionais por trás deles. É por isso que é refrescante ver pessoas regulares como Luis Trigo transformar suas vidas em torno da maneira que ele fez. Dado que ele começou, e como ele chegou aonde ele está hoje, não pensamos que é um estiramento para acreditar que qualquer outra pessoa pode fazer a mesma mudança.

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