Estes filósofos feministas partiram na direção de ficar tão aptos quanto puderam aos 50 anos

Em 2012, Tracy Isaacs e Samantha Brennan, professores de filosofia e unido de longa data, fizeram um conformidade: tornam-se mais aptos quando chegaram aos 50 anos, em dois anos. Ambas as mulheres tinham sido suficiente ativas durante toda a vida, mas queriam iniciar rotinas mais estruturadas. Eles queriam se sentir mais forte . E, sendo filósofos, Isaacs e Brennan pensaram que esse desafio poderia ser uma chance de pensar mais profundamente sobre alguns tópicos que eles vinham discutindo há qualquer tempo (como filósofos unido fazem). Eles queriam explorar o que realmente significava estar “em forma”. E, como filósofos feministas, idem se perguntavam como a faculdade e a saúde, como mulheres, poderiam favorecer na direção de sentimentos de fortalecimento ou opressão.

A dupla iniciou um blog na direção de documentar sua jornada e, em abril deste idade, publicou seu livro . Fit at Mid-Life: A Feminist Fitness Jornada . lá de detalhar suas experiências nos últimos dois anos, o livro idem discute o papel do feminismo no fitness e reforça a mensagem de que o fitness pode e deve ser na direção de todos, não importando sua idade, tamanho, gênero ou habilidade.

O SELF recentemente teve a chance de conversar com Isaacs e Brennan sobre o experimento deles, como isso mudou suas idéias sobre fitness, e onde eles estão actualmente. aqui está o que eles tinham a dizer

solenidade: O que primeiro desencadeou essa idéia, que você tentaria atinar o mais forte em suas vidas em 50?

Tracy Isaacs (TI) : Tudo começou com um post no Facebook. Sam postou um tanto como: “O que significaria ser o mais adequado em minha vida quando fiz 50 anos? Que medida eu usaria? ”Temos todos esses unido filósofos, por isso amamos esse tipo de pergunta em nossos círculos. Você mede por velocidade, força, perda de peso, VO2max, flexibilidade, equilíbrio, frequência cardíaca em repouso? Existem tantas medidas possíveis. Então, Sam disse: "Vou assumir esse projeto". Nossos aniversários têm somente um mês de diferença, então sempre comemoramos nossos aniversários juntos, então eu disse que gostaria de instituir isso idem. E então dissemos: “Por que não documentamos nosso desafio em um blog?” Inicialmente, ele foi chamado de “Fit, feminista e quase 50”. E então mudamos na direção de “Fit é uma questão feminista”.

Samantha Brennan (SB): Na época, eu tinha algumas visões negativas sobre o envelhecimento. Eu pensei: "Vai instituir downhill daqui, e eu quero 'aqui' na direção de ser um ponto muito soberbo." Quando ficamos mais velhos, as coisas mudam e nós refrigerar em um monte de maneiras, então eu queria começar realmente em forma . E eu queria ser mais suficientemente obtuso. Eu estava fazendo coisas físicas de que gostava, como jogar futebol com os unido, 2 de pedaleira por diversão e, ocasionalmente, levantar pesos mas não tinha nenhum plano real ou objetivo.

TI: Eu mesmo caíra numa rotina. Eu passei por momentos na vida em que eu era muito obsessivo com minhas atividades, então tentei recuar e tive sucesso por alguns anos. Aprendi a gostar do movimento de uma forma que não era muito orientada na direção de o propósito e era mais suave. Mas eu estava começando a residir as compras pesadas. Eu estava me sentindo fraco, e era como: "Meu Deus, eu tenho 48 anos e não posso mais comprar mantimentos do carro com tanta eficiência!" Eu queria voltar ao treinamento com pesos e o post de Sam veio na época em que eu estava Começando a voltar a haver alguns objetivos de fitness, então eu pensei que era uma jibóia oportunidade na direção de prosseguir com isso de uma forma mais estruturada. lá disso, gostamos de instituir as coisas juntos.

solenidade: Que tipos de exercícios você fez durante o experimento?

TI: ainda um pouco por esses dois anos. Eu certamente me concentrei mais. Nós tentamos coisas diferentes, mas acertamos em coisas em que estávamos realmente focados. O meu foi triathlon que eu não tinha feito diante. Eu me inscrevi e então percebi: "Oh meu Deus, eu acabei de me inscrever na direção de um triatlo!" Eu não nadava há anos, eu realmente não andava de pedaleira, e eu realmente não gostava de correr. Eu fiz o primeiro na minha pedaleira e a embriaguez estava tão fria que eles se transformaram em um duathlon, somente correndo e andando de pedaleira. Eu era um corredor muito fraco na época, mas um forte nadador, então eu só temia a idéia de duas corridas.

actualmente, eu dono executando correr é a minha coisa. Nós costumávamos blogar como uma espécie de laboratório na direção de testar coisas diferentes e ver como elas funcionavam na direção de nós, mas o blog idem nos obrigou a refletir um pouco sobre como essa coisa estava evoluindo em nossas vidas. É muito forasteiro na direção de mim olhar na direção de trás em posts antigos sobre corrida e depois pensar sobre o lugar que tem na minha vida hoje. A maioria das pessoas pensa em mim como um corredor.

Sam's foi na direção de ciclismo de longa distância o que ela fez diante, mas não dessa maneira, actualmente ela estava fazendo grandes atrações, como de Toronto a Montreal, durante cinco dias.

SB: E o blog nos levou ainda lá tentando coisas diferentes nós poderíamos escrever sobre isso, então nós dois tentamos muitas coisas que normalmente não fazíamos. Alguns funcionaram e outros não – foi somente tentativa e erro. Tipo quando você começou tai chi …

TI: Sim, minha mãe fez isso e foi muito bem-parecido vê-la. Mas isso não era na direção de mim.

SB: E eu tentei o remo, que eu realmente amava, mas percebi que não podia me comprometer a estar uma equipe com meu horário de mister. Eu pretendo revisitar o remo quando me alojar. Hoje, estou entusiasmado porque tenho minha pedaleira de estrada aqui e posso levar o caminho mais longo na direção de casa.

solenidade: Então, o que significa, na direção de você, estar em forma? Você acabou respondendo isso? E como foi sua idéia dessa mudança enquanto você percorreu sua jornada?

TI: No começo, eu meio que tive a idealização de que ficar magra era a medida. Eu tive que concordar minha mentalidade, deixar isso de lado e me concentrar. Quando entrei no triatlo, somente a idealização de treinar o suficiente na direção de terminar os eventos se tornou o ponto focal, e então isso foi uma grande evolução na direção de mim. Tornou-se tudo sobre desempenho e eu realmente não pensei mais em como eu estava ou se eu estava perdendo peso. Na verdade, eu coloquei minha libra longe e parei de me pesar completamente.

Eu mudei na direção de a comida intuitiva, que é um tanto que eu tentei instituir quando era mais rapariga, mas continuei voltando na direção de dietas e transtornos alimentares. Então eu me comprometi a comer o que eu queria quando eu queria, o que eu precisava quando eu precisava. Essas foram grandes mudanças na direção de mim que praticamente ficaram.

SB: Acho que sempre tive essa visão de desempenho, mas o que mudou na direção de mim foi haver isso mais suficientemente idéia arredondada de fitness. Trabalhando com flexibilidade e equilíbrio. Pensando nisso como todas essas diferentes atividades apoiando umas às outras, e não somente o que me ajudará no meu desempenho no ciclismo. actualmente é mais sobre viver a minha vida, não somente sobre o desempenho musculoso, mas sobre que tipo de coisas me ajudam a superar meu dia. É essa idealização de estar adequado na direção de a vida em vez de se comedir a um determinado esporte ou movimento. actualmente sinto que posso experimentar todo tipo de coisas novas, porque tenho esse nível central de preparo físico e confiança e é muito humano. Eu corro pequenos veleiros e um dia eu estava pegando o navio da embriaguez em um trailer e imediatamente esses caras começam a gritar: “Você precisa de adjutório?” Foi ótimo dizer: “suficientemente, você pode socorrer se quiser, mas Estou suficientemente, eu tenho isso. ”

TI: Eu experimentei a mesma coisa, somente este nível geral de condicionamento físico está realmente me servindo suficientemente e tornando-me mais confiante na direção de experimentar coisas idem.

SB: Você não precisa mais se preocupar tanto em tentar um tanto novo e se pode ou não fazê-lo.

solenidade: Houve um pouco que você tentou se surpreender?

TI: Triathlon. No final, eu estava realmente interessada. Eu tinha duas motos e pedaleira de estrada e uma pedaleira de triatlo. Eu dono que é poliesportiva, eu realmente gosto da energia da zona de transição – saindo do lago, rasgando a roupa e pegando a moto. Eu dono 2 de pedaleira, mas desenvolvi uma fobia de treinamento na estrada que fundamentalmente me tirou de triatlos. Eu não queria ir em um treinador indoor somente na direção de poder residir. Mas por vezes penso mais tarde, quando me alojar, voltarei a isso? Porque eu realmente não experimentei nada tão energizante quanto um triatlo. Surpreendeu-me no início do nosso desafio que tri se tornaria meu ponto focal.

SB: O que era completamente novo na direção de mim era o remo. Eu realmente adorei, mas idem percebi que era um compromisso muito grande na direção de o quanto eu viajo e como é o meu horário de mister. Eu adorei, mas não se encaixou na minha vida. Acho que mais tarde as coisas podem mudar e eu voltaria a fazê-lo porque realmente adorei.

idem fiquei surpreso de gostar CrossFit [19459080tantoquantoeufizEurealmentegosteidoaspectodacomunidadeEunãoestoumaisfazendoissonoentantoHaviamuitascoisasqueeuexperimentavaegostavaeemgeralgostavadaexperiênciadeexperimentarcoisasnovasedescobrirqueerabomnelasFuiarremessarcomamigoseganheiEufiqueichocado

SELF: Quase seis anos depois, você ainda agora está mantendo isso? O que mudou desde que você começou este experimento?

SB: Ajudou na direção de nós dois termos tempo sabático na direção de o desafio, que a flexibilidade em nosso cronograma era a chave . Durante o desafio, a única coisa que foi difícil na direção de mim foi lidar com as mortes na minha família e cuidar dos meus pais idosos. Eu estive muito mais ocupado com as coisas da família do que imaginei, e desde então mudei-me do corpo docente normal na direção de o deão, então actualmente tenho dias muito agendados e longos – não posso mais simplesmente mergulhar na pedaleira de estrada. Eu tenho que instituir mais um esforço. Neste fim de semana, um grupo de blogueiros está andando de pedaleira. E isso acabou de ser reservado na minha facienda, então é isso que estou fazendo. Eu tenho que ser mais deliberado sobre o planejamento actualmente.

TI: Durante o desafio, eu tinha um idade de licença e era faculdade regular, mas actualmente estou diretor sócio. Estou muito mais programada e ficou mais difícil residir algumas coisas, como o treinamento de natação. Eu costumava ir às 6 da manhã. e isso começou a parecer impossível em um certo ponto, então desisti disso. Eu sinto como se tivesse tocado um ritmo confortável com os treinos actualmente, no entanto. Eu treino com pesos no final da tarde, principalmente correndo de manhã cedo, e encontro pessoas na direção de longas corridas nas manhãs de domingo. Acho que é uma acrescentamento realmente linda e inesperada à minha vida, na direção de haver esse grupo regular de pessoas com quem corro e depois na direção de o moca da manhã. por vezes, fazemos eventos juntos ou uma viagem por estrada na direção de uma meia-maratona ou 10K. Durante o desafio entrei num clube de triatlo e aprendi que gosto muito do parecer de grupo dos treinos.

solenidade: Este experimento ajudou você a responder suas perguntas sobre fitness como uma questão feminista?

SB: A parte difícil é que a faculdade muitas vezes enfatiza a véu das mulheres. Mas quando você se coloca de lado e pensa sobre os outros benefícios de se exercitar, há muitas maneiras de impactar como vivemos nossas vidas, nossos relacionamentos e como nos damos suficientemente no mundo, que são realmente muito importantes e que Algumas vezes as feministas ignoraram, de certa forma.

Uma das coisas que eu acho que é realmente interessante é a conexão entre realização atlética ou participação e outros tipos de conquistas na direção de as mulheres. Há um enorme retorno. O esporte adiciona suficientemente-estar e diversão à vida, mas há idem esse efeito de transbordamento dessa confiança física e do modo de ser no mundo que eu acho que as pessoas notam e respondem.

TI: Estamos tentando mudar a convocação na direção de que as pessoas percebam que existem todos os tipos de motivos na direção de se tornar ágil. A participação em atividades físicas e esportivas gera confiança, e a confiança adjutório você no caminho na direção de o sucesso. Essa qualidade só (confiança) pode levá-lo tão longe na vida. na direção de mim, eu realmente me senti possuindo a minha fisicalidade, aprendendo que realmente me pertence. Eu faço esses exercícios na direção de mim. Se eu nunca mais correr na minha vida, ninguém mais vai se importar. Eu faço isso por mim. E quantas coisas em nossas vidas fazemos só por nós? Nao muitos. Lembro-me de me sentir por vezes egoísta ao encaixar meus treinos na minha facienda porque isso significava que eu tinha que dizer ao meu marido: "Estou saindo às 5h30 da manhã. e indo direto na direção de lá, te pegar no final do dia. ”Mas isso mudou as coisas de uma forma que eu me sinto suficientemente.

solenidade: Que tipo de feedback você recebeu? tanto do blog quanto do livro?

TI: Recebemos toneladas de feedback regularmente do blog. A esmagadora maioria é positiva, com as mulheres chegando a Sam e a mim regularmente. Quase todos os posts do blog (nós postamos novos conteúdos diariamente) recebem comentários, e há uma interação animada na página do Facebook idem.

SB: Acho que Ambos foram tocados por um monte de feedback que recebemos. Nós ouvimos de muitas mulheres que dizem que nosso livro lhes deu a confiança e o empurrão que eles precisavam na direção de começar a instituir um tanto que eles sempre quiseram instituir, mas nunca realmente se sentiu pertencido a eles. Eu gosto da idéia de que nós damos às mulheres permissão na direção de ir lá e deparar e desfrutar de seu eu físico.

na direção de saber mais sobre Isaacs e Brennan, visite o blog deles Fit é uma edição feminista e pegou seu livro, Fit at Mid-Life: Uma jornada feminista de fitness .

Estes filósofos feministas partiram na direção de ficar tão aptos quanto puderam aos 50 anos

Fonte: https://www.self.com/story/feminist-philosophers-set-out-to-get-as-fit-as-they-could-by-age-50

caion

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