Eu me tornei alguém que patroa a academia e mal me reconheço mais

Eu nunca fui o que você chamaria de "pessoa de academia". No ensino médio, muitas vezes eu escapava da fisioterapia com destino a sair na sala de profissão no final do corredor. já este idade, eu não tinha comprado um par de tênis destinados ao atletismo vigente desde que eu tinha 17 anos (mais de uma década anteriormente), o que significa que eu ocasionalmente caminhei por montanhas Durante anos, a minha rotina de exercícios girava livremente em torno do solo sozinho yoga prática no meu quarto, passeios de 5 milhas em toda a cidade, horas de dança no pub, e lutando com as escadas do metrô

Periodicamente, eu estava inspirado com destino a começar a trabalhar de uma forma mais intencional, mas tudo que eu olhei não "Eu dancei por 12 anos, então eu pensei que uma classe orientada com destino a dança poderia ser uma jibóia opção, mas as aulas que eu encontrei estavam cheias de alegres Brittanys com destino a o meu total …" Daria, e me deixou sentindo dificilmente cansado e pateta. Devido a gozar anemia perniciosa que afeta meu coração e capacidade de respirar, e um conjunto pesado de D's cardio nunca foi meu traje forte, então me esquivei de tudo sob o guarda-chuva “vamos produzir tantas coisas quanto pudermos o mais rápido que pudermos” dominando a forma física por um tempo .

Então, muitas outras coisas pareciam impenetráveis, como se fossem dificilmente com destino a aquelas pessoas que pareciam gozar saído do útero com os bíceps ondulados e, na verdade, estimado aquela textura esquisita de água de proteína. Eu fiquei intimidada, e não conseguia me livrar da sensação de que era um mundo que eu simplesmente não pertencia.

Então, como eu acabei aqui, presentemente mastigando um pouco com destino a voltar ao levantamento de peso na academia depois de um hiato de seis dias (obrigado, frio de verão)?

No início deste idade, fui inspirado pelo meu mais poderoso motivador: provar que as pessoas estavam erradas. E isso inclui eu mesmo. A questão é que, quanto mais excluído eu sentia, mais eu acenava com a idéia de entrar em uma academia porque simplesmente não era um pouco que eu faria, e mais forte meu desejo era tentar simplesmente ostentar que eu poderia se eu realmente Eu destarte como estava cansado de me esforçar com destino a levar minha semana de mantimentos com destino a casa, ou levantar pinturas em prateleiras adiante da minha fronte na galeria onde eu trabalhava, e comecei a me concentrar em querer gozar braços mais fortes . A solução óbvia era levantar pesos, mas com destino a isso eu sabia que precisava produzir o impensável e entrar em uma academia.

Eu odiava o pensamento daqueles ginásios sofisticados e sensuais que são como clubes você precisa esperar por trás de cordas de veludo com destino a entrar quando eu sou muito mais do tipo de garota gastropub. E eu não queria me intrometer nos espaços povoados por grunhidos homens treinando com destino a puxar carros com os dentes, ou o que fosse. Felizmente, eu aprendi que uma das academias a uma curta distância do meu afastamento tinha uma reputação de ser muito amigável, então recrutei minha companheira de quarto com destino a vir comigo durante a minha sessão de testes com destino a me ensinar como ir ao ginásio .

Eu estava tão convencido de que não estava preparado com destino a nenhuma tentativa séria de condicionamento físico, que fiquei surpreso quando não precisei começar Pesos mais leves no rack, que imaginei que fossem feitos com destino a iniciantes. Como uma pessoa que odeia as pessoas me vendo fazendo um pouco que eu sou ruim, isso era tudo que eu precisava com destino a ser encorajado a tentar novamente. Eu imediatamente levei com destino a isso. Gostei de poder 2 devagar, trabalhar no meu próprio ritmo e estabelecer minha rotina de forma independente. Eu gostava de realmente sentir meus músculos trabalhando com todos os ritmos.

Como uma pessoa intensamente cerebral, era benevolente sentir-me conectado ao meu corpo físico novamente e digerir o quão poderoso ele tinha sido o tempo todo.

] Sem muito espaço deixado no meu cérebro depois de ouvir minha música e contando repetições e sets, minha mente estaria felizmente livre de ruminar as notícias e vários estressores em minha vida.

Minha visita típica presentemente leva cerca de uma hora e meia, e eu também tenho que sair porque eu ' Estou muito cansado ou entediado. É sempre porque não tenho mais nada com destino a produzir. Eu já mesmo por vezes coloco uma ou duas milhas extras com destino a o meu cardio de encerramento, com destino a que eu possa ficar mais tempo.

Estou movimentado toda vez que progresso meu peso ou repetições ou estabeleço um novo recorde pessoal, concorrente interno. Decidi dificilmente espelhar meu progresso nos melhores e medições pessoais uma vez por mês, com destino a evitar ficar obcecado com isso, e me preparei com destino a mudanças meramente incrementais na primeira vez que comparei notas. (com destino a ficar claro, eu pessoalmente queria gozar números específicos com destino a rastrear minhas mudanças, mas produzir medições definitivamente não é com destino a todos e o que todos nós vemos como “progresso” depende de nossas metas individuais de condicionamento físico e saúde). excedeu em muito minhas expectativas – mais do que dobrei o que esperava ganhar em pesos levantados! – fiquei viciado.

Mas havia uma voz irritante na parte de trás da minha fronte: não é quem você é. Você escreve em cafeterias e fala sobre “sportsball”.

Quando eu me olhava no espelho na roupa de treino fofa eu como uma recompensa, me senti como uma pessoa completamente desigual. cerca de 30 anos, eu me senti confiante de que eu havia me dado conta. Descobrir toda essa nova parte de mim parecia quase enganoso.

Mas então eu percebi que, embora eu possa gozar evoluído com destino a uma Ginger Spice, já minha mocidade eu estava discutindo com meu amante sobre qual de nós tem que ser esportivo. Eu costumava passar horas correndo pela floresta, jogando basebol no meu quintal e nadando. Eu costumava me lançar no apresentação em firebird leaps controlar um cavalo de mais de três quilos em saltos e tentar escalar as rochas da montanha em que cresci perto. Talvez em vez de ser uma nova parte de mim mesmo, eu estava realmente descobrindo um pouco que tinha escondido há muito tempo anteriormente.

Eu também não sei se eu me classificaria como uma "pessoa de academia", mas pelo menos presentemente eu passei da idealização de que você precisa ser um com destino a ir ao ginásio.

Eu encontrei uma maneira de tornar a experiência minha e conectá-la com diferentes facetas de eu mesmo que eu tenho visto há muito tempo. Treinar em uma academia pode ser uma parte de quem eu sou, mesmo que eu não tenha a personalidade e o estilo de vida que eu sempre achei que deva seguir com isso. Isso não me realiza menos digno do meu lugar no rack de agachamento.

presentemente, se você me der licença, eu tenho qualquer exercício pesado com destino a produzir.

Eu me tornei alguém que patroa a academia e mal me reconheço mais

Fonte: https://www.self.com/story/become-someone-who-loves-the-gym-barely-recognize-myself-anymore

caion

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