Eu sou um corredor profissional e uma mãe, e fruir suporte é uma parte importante do meu ocorrência

Stephanie Bruce é a corrente campeã de atletismo dos EUA no 10K. Ela defenderá seu título neste sábado, 8 de junho, no NYRR New York Mini 10K que recebe o USATF 10K Women's Championships deste idade.

Eu tive duas gestações muito próximas umas das outras; meus filhos estão separados por 15 meses. Não foi o meu plano ou o meu caminho, mas a vida acontece quando você está ocupado fazendo outros planos. Depois de imputar à luz meu primeiro filho, Riley, eu estava uma zorra. Eu tive um parto muito invectivo e um rasgo de grau 4 com uma episiotomia . Lutei suficiente nos primeiros meses navegando na privação do sono, mudanças no meu corpo, me recuperando do nascimento e todas as novas emoções que vêm sendo uma nova mãe. E então foi voltar ao serviço (isto é, ainda que eu descobri que estava grávida do meu segundo filho, Hudson, alguns meses depois).

Eu sou um corredor profissional, então voltar trabalhar depois de minhas duas gravidezes significava um pouco díspar do que poderia significar a outras mães: significava que eu estava nas estradas, treinando meu corpo de volta à forma competitiva. Não foi fácil – durante a minha primeira corrida depois de fruir Riley, às sete semanas em seguida o parto, parecia que meu útero estava prestes a finar fora de mim durante essa corrida de três minutos. Na próxima corrida, eu cago minhas calça. Sim, eu ri e caguei minhas calça. Isso é uma merda (ha ha!) Você não pode inventar e você não pode ferir na maioria das configurações, mas é uma pena, porque é a vida real. Não é grosseiro e não deve ser mantido nas restrições das paredes do hospital e compromissos ob / gyn. Deve haver mais discussão de mulheres, com mulheres, e ainda mesmo com homens sobre isso.

Crédito da foto: Ryan Sterner

Na verdade, eu realmente não sabia o que eu estava fazendo ao imputar à luz a primeira vez. Muitas vezes eu tive que pesquisar e me ensinar coisas a me parteira a voltar ao treinamento porque não havia muita informe de mulheres ou atletas que passaram por isso e compartilharam sua experiência. Por exemplo, descobri que tinha uma condição chamada diastase reti, que é quando os músculos abdominais se separam por causa da gravidez. Mesmo sendo um sufoco comum, eu ainda sentia que sabia pouco sobre isso, já que não havia muitos atletas falando sobre isso. Eu tive que trabalhar duro a descobrir como tratá-lo (felizmente, eu encontrei Celeste Goodson de ReCORE que me ajudou imensamente), e fiz disso minha missão de ser assistência sobre as mudanças no meu corpo em seguida cada gravidez, a fim de parteira outras mães a passar pela mesma coisa.

Apesar de tudo, não sei o que teria feito sem achego das pessoas da minha vida. Tenho sorte de fruir recebido um tremendo adesão do meu marido Ben, meu treinador, meu grupo de treinamento, meu instrumento e meu patrocinador, a Hoka One One, que me apoiaram 100%. Quando engravidei fortuitamente pela segunda vez, meu instrumento teve que fruir conversas difíceis a dizer ao meu padrinho que eu não voltaria à competição como pensávamos porque eu estava tendo outro nenê. Hoka nem sequer pensou duas vezes – eles parabenizaram-me e disseram-me a tomar o meu tempo a voltar e eles me apoiariam durante todo o tempo. Estou muito grato por fruir tido esse tipo de encorajamento e adesão quando mais precisei. Consegui tirar cerca de três anos de corridas competitivas, o que me ajudou a focar no tempo com meus garotos e recuperar minha força.

presentemente, com mais de três anos de pós-parto, sinto como a versão mais forte de mim mesma como mulher e corredora. Claro, eu luto com sentimentos de culpa mãe, especialmente quando eu tenho que deixar meus filhos a ir correr ou colocá-los em creches a que eu possa treinar e constituir o meu serviço, mas eu sou grato por fruir uma equipe após de mim a me parteira faça o que eu patrão enquanto ser mãe. Eu deste modo como continuo a trabalhar na minha diástase e vou fazê-lo pelo resto da minha vida. Meu objetivo não simplesmente fisicamente, mas emocionalmente, foi encorajar e inspirar as mulheres a não se sentirem envergonhadas de seus corpos e barrigas pós-parto. presentemente agradeço ao meu corpo por quanto melhorou e quanta força eu ganhei ao longo dos anos. Pode não parecer anteriormente de eu fruir bebês, mas está conseguindo mais nas pistas e estradas do que nunca. Na verdade, no mês passado, ganhei meu segundo título nacional no US Half Marathon Championships, em Pittsburgh, onde deste modo como segurei o melhor tempo pessoal de 1:10:44. E depois de cruzar essa linha de chegada, exultante e exausto, você pode jogar que eu agradeci a todos que me ajudaram a chegar lá . [1945905]

Crédito da foto: Ryan Sterner

Stephanie Rothstein Bruce é uma profissional de corrida de longa distância a HOKA NAZ Elite e mãe de dois meninos pequenos. Ela mora e treina em Flagstaff, esquadrão, ao lado de seu marido Ben, onde dirigem um negócio de treinamento chamado Correndo com o Bruce. Stephanie vem correndo profissionalmente na última década e recentemente conquistou seu segundo título nacional no Campeonato brasileiro de Meia Maratona de 2019 em Pittsburgh, PA.

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Fonte: https://www.self.com/story/im-a-professional-runner-and-mom

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