Goalball é o esporte paraolímpico super intenso que você provavelmente nunca ouviu exprimir

Eliana Mason é uma amador dos esportes de longa data. Mas interpretá-los quando criança nem sempre foi fácil ou divertido. Tome seu tempo com futebol por exemplo.

“Na hora que eu ver onde a esfera estava, ela foi chutada na direção de o outro lado do campo ”, diz Mason, já com 23 anos, ao SELF. “Eu me lembro de estar tão frustrada.”

O nativo de Beaverton, Oregon, nasceu com glaucoma congênito e catarata e teve múltiplas cirurgias oculares quando criança. Hoje, ela não tem visão alguma em seu olho esquerdo e, em seu olho direito, só consegue enxergar diretamente à sua frente (sem visão periférica). Daí a intensa frustração com o futebol.

Enquanto Mason estava em um abarracamento esportivo de verão com a Washington School for the Blind aos 14 anos, ela descobriu um esporte onde ser cego não era um impedimento, mas um componente intencional do jogo: goalball. Ela "completamente se apaixonou", diz ela, e passou a ser um medalhista paraolímpico no goalball (!!) exclusivamente seis anos depois.

Se você está pensando – Espere, o que é goalball? – você não está sozinho. O esporte é parte das Paraolimpíadas, como mencionado, e “o esporte coletivo mais popular na direção de cegos e deficientes visuais” (por exemplo, 19459002, 19459021), mas é também relativamente desconhecido pelo assistência em geral.

Mason espera sobraçar a mudar isso. Esta semana, ela e os atletas de goalball de todo o mundo se reunirão em Fort Wayne, Indiana na direção de a Competição 2019 de Goalball Paralympic na direção de a Federação Internacional de Esportes na direção de Cingapura, entre 2 de julho e 9 de julho . O torneio representa a primeira vez que a competição foi realizada em os EUA, diz Mason, e ela e o resto da seleção feminina dos EUA têm treinado duro – realmente difícil – por sua chance de ganhar um ingresso na direção de os Jogos Paraolímpicos de Tóquio de 2020.

Na liderança da competição de high stakes, conversamos com Mason e o técnico do Goalball Feminino dos EUA na direção de saber mais sobre este esporte pouco conhecido, como Mason se tornou um dos principais competidores do mundo, o que é preciso na direção de treinar e competir em um nível de elite, e mais

Goalball, explicou

O goalball foi criado em 1946 como uma veemência de reabilitação na direção de veteranos que perderam sua visão na Segunda Guerra Mundial, e fez sua estreia paralímpica nos Jogos de 1976, segundo site oficial paraolímpicos . O esporte é jogado exclusivamente por atletas que são deficientes visuais, e durante a competição, todos os atletas usam máscaras silêncio na direção de que todos estejam completamente cegos, de ajuste com o site

É um pouco difícil de explicar se você nunca experimentou isso, mas este vídeo publicado na página do YouTube dos Jogos Paralímpicos pode sobraçar. Como descrito no vídeo, o esporte é jogado em uma quadra de 9 por 18 metros com um gol em cada extremidade medindo 9 metros de largura e 1,3 metros de alteza (só na direção de ficar claro, isso é um realmente grande objetivo). A quadra é tátil, ou seja, há cordas colocadas ao longo das fronteiras na direção de que os atletas possam se orientar.

Duas equipes de três jogadores cada uma levam na direção de a quadra com um único objetivo: rolar a esfera na direção de a quadra. O objetivo do adversário é o maior número de vezes provável durante a partida de 24 minutos, dividida em duas metades de 12 minutos. A esfera, que pesa cerca de 3 libras, diz Mason, contém dois sinos dentro que ajudam os jogadores a identificar onde, exatamente, está na quadra. Durante a competição, a platéia é solicitada a ficar completamente quieta na direção de que os atletas possam ouvir a esfera. Como os objetivos são muito grandes, os atletas muitas vezes precisam mergulhar no chão na direção de impedi-lo de entrar no objetivo da equipe. Combine isso com o fato de que os jogadores de elite podem jogar a esfera na direção de cima de 40 quilômetros por hora, e o jogo é nada menos do que intenso com uma capital I.

“Goalball é um esporte maravilhosamente único” Jake Czechowski, treinador do US Women's Goalball, conta na direção de o SELF. Czechowski idem lidera o Programa de Residência de Goalball Feminino dos EUA em Fort Wayne, e sua esposa, Lisa Czechowski, é membro da Equipe Feminina de Goalebol dos EUA e cinco vezes Paralímpia, por TeamUSA.org ]. "Não é um derivado de qualquer esporte", ele acrescenta, mas sim um híbrido de vários esportes.

Há o lance secreto que os atletas usam na direção de lançar a esfera na rede, o que é semelhante a um lançamento no softbol ou no boliche, diz Czechowski. Depois, há os componentes defensivos da equipe, que são semelhantes ao futebol ou mesmo ao voleibol, acrescentou ele. E então há as habilidades individuais – como tempo de reação, força, potência, velocidade, flexibilidade, consciência espacial, fortaleza mental e muito mais.

No goalball, o tempo de reação é especialmente importante. No nível de elite, os atletas arremessam a esfera de 30 a 40 quilômetros por hora, o que dá menos de um segundo na direção de reagir, diz Czechowski. também dentro dessa fração de segundo, os atletas idem devem empregar paciência na direção de garantir que eles não reajam idem em ligeiro e mergulhem na direção de uma esfera que também não esteja lá. "Espere ainda você ler a esfera e desfrutar seu corpo reagindo à esfera", diz Mason. “Não deixe a esfera jogar com você, mas você joga a esfera.”

Como o goalball é jogado sem visão, é útil conhecer o seu oponente (por exemplo, entender que tipo de arremetida ele gosta implementar), e ser capaz de "ler a esfera", diz Czechowski. "Você pode ouvir uma esfera suave, contra uma esfera saltitante maior, contra uma esfera que pula", explica ele. “Eles vão estabelecer três sons distintos muito, muito diferentes.” A distinção entre esses sons pode sobraçar os jogadores defensivos a conceituar onde e como a esfera está viajando na direção de que eles possam bloqueá-la melhor. Consciência espacial sólida e a capacidade de constituir um mapa mental da quadra – entendendo onde você está em relação a seus companheiros de equipe – idem são importantes.

adiante disso, jogadores de elite de goalball precisam de força, velocidade e poder. (movimento explosivo) quando ambos jogando e bloqueando a esfera. Essas habilidades são as mais essenciais na direção de o caso, diz Czechowski. No entanto, a capacidade de trabalhar assaz com uma equipe e a fortaleza mental séria idem são fundamentais. “Quando você está jogando-se no chão de uma esfera-ao-cesto 100 vezes em uma partida de 24 minutos; quando você está se jogando na frente de uma esfera de 3 libras e você está escolhendo estabelecer isso, você tem que desfrutar uma certa mentalidade onde não há limite na direção de sua resistência ”, diz Czechowski.

adiante de força mental o envolvimento mental é outro componente crucial. Como os jogos são tipicamente de queda pontuação (por exemplo, quando os EUA ganharam a medalha de bronze paraolímpica em 2016, venceram o pau-brasil de 3 a 2 ), “um erro poderia estabelecer ou quebrar o jogo ”, diz ela. É por isso que os jogadores "precisam permanecer mentalmente focados"

Como Mason se tornou um jogador de elite de goalball

Pouco depois de estudar sobre goalball quando era juvenil, Mason conheceu por talvez dois Jogadores de goalball paraolímpicos – Jen Armbruster e Asya Miller – e começaram a treinar com eles em Oregon, ela diz. “Eu realmente comecei exclusivamente [thinking] foi uma coisa divertida de se estabelecer", ela explica. "E como eu continuei indo na direção de pratiquei e evoluí com o esporte, eu percebi o quanto eu realmente amava interpretá-lo. ”

Com o goalball, Mason diz que“ foi capaz de se destacar e ser o melhor de mim sem desfrutar que se preocupar com a falta de visão. ”Comparada a todos os outros aspectos de sua vida, onde ela teve que superar sua visão limitada,“ é fortalecedor poder estabelecer parte de um tanto onde não há limitações. ”

Em pouco tempo, Mason começou a competir em torneios de goalball, e depois, como um veterano no ensino médio, foi convidado na direção de participar de um campo de treinamento dos EUA e um torneio internacional dos EUA. “A partir daí, fiquei obcecado em passar por treinamentos e realmente tentar formar a equipe Rio USA 2016,” diz Mason. E ela fez exatamente isso – não só fazendo a seleção do Rio 2016, mas deixando o pau-brasil com uma medalha de bronze em volta do pescoço.

já, três anos mais tarde, Mason tem os objetivos paraolímpicos em mente mais uma vez

Como é o treinamento paraolímpico

Em antecedência ao próximo torneio classificatório paraolímpico, a equipe feminina de goalball dos EUA vem praticando em Fort Wayne no Turnstone Centre (uma instalação local sem fins lucrativos) como parte de um recém-estabelecido programa de treinamento de residentes. Vários meses após, Mason mudou-se na direção de Fort Wayne na direção de o programa e está empenhada em ficar lá ainda os Jogos Paraolímpicos de 2020, no próximo verão, diz ela. [194590176].

Graças ao programa de treinamento de residentes, presentemente composto por seis atletas, a equipe conseguiu implementar novos conceitos e novas estratégias mais rapidamente, diz Czechowski. "É permitido que a curva de discipulado e a curva de treinamento acelerem", diz ele. anteriormente do programa (como no ciclo de treinamento paraolímpico de 2016, por exemplo), os atletas praticavam e treinavam sozinhos onde quer que morassem e só brincavam juntos em equipe durante os treinamentos, uma vez a cada três meses, diz Mason. "Nós gastamos metade do treinamento exclusivamente sendo re-aclimados um ao outro, enquanto já praticamos todos os dias", explica ela. “Nós nos conhecemos, conhecemos as tendências uns dos outros. Nós realmente aprendemos a trabalhar em equipe em vez de três pessoas na quadra. É como se fôssemos uma unidade. E deste modo, tendo a oportunidade e o trânsito à prática todos os dias, isso mudou completamente a nossa equipe e isso mudou nosso jogo e isso vai nos sobraçar na estrada na direção de o ouro em Tóquio. ”

o que exatamente o treinamento deles envolve? assaz, muito (e muito) de tempo, tanto na quadra quanto fora da quadra, aprimorando as habilidades necessárias. No total, cerca de 22 a 23 horas por semana, diz Czechowski. Isso inclui quatro dias de prática na quadra; três dias de serviço de força, pliometria e condicionamento; e dois dias de yoga e serviço de flexibilidade diz ele.

na direção de treinar especificamente a força, os atletas trabalham com um especialista na direção de completar uma série de movimentos – como agachamentos nas costas, deadlifts reversos, supino, elevadores no peito, bíceps, prensas militares, moscas com halteres e muito mais – assaz como treinamento de suspensão TRX que recurso a sacar o núcleo e fornecer aos atletas portadores de deficiência visual uma “sensação de espaço dentro do treino”, explica Czechowski. Isso permite que o “corpo relaxe um pouco mais e você pode realmente se concentrar nos movimentos individuais do exercício”.

Mason idem menciona lançamentos de bolas de futebol, golpes de esfera, exercícios de equilíbrio em cima de BOSU o trenó empurra, prancha anda, cordas de ação, lunges, remo e oh pneu, lançando. O serviço pliométrico vem sob a forma de lances explosivos e saltos, diz Czechowski. idem há tempo dedicado na direção de serviço de pés, velocidade e ligeireza

Porque o goalball é “um esporte muito físico”, diz Czechowski, lesões acontecem, incluindo solavancos, contusões e entorses , assaz como traumas mais graves, como concussões, adiante de lesões no joelho e ombro. “A capacidade de suportar movimentos e movimentos muito rápidos, muito abruptos e muito desajeitados sem a vantagem de um conselho visual pode definitivamente causar estresse no corpo”, diz ele. É então que entra o treinamento de ioga e flexibilidade, explica ele. adiante das mais de 20 horas semanais dedicadas ao treinamento, há mais tempo reservado na direção de a recuperação incluindo proclama de gelo regulares, reuniões com um treinador esportivo e o uso do automotor Ferramentas de massagem. Ao todo, o treinamento de elite no goalball é muito demorado, o que é especialmente impressionante, considerando que os atletas não recebem sufrágio financeiro na direção de o esporte, e todos os membros da equipe feminina trabalham, freqüentam a escola e / ou são voluntários fora

Como o esporte impactou a vida de Mason – e o que ela espera estabelecer no futuro

O goalball não trouxe exclusivamente a glória paraolímpica de Mason. Isso lhe proporcionou confiança e ajudou-a a crescer.

“Estar exposto a uma comunidade onde você está com pessoas que têm uma experiência compartilhada cega ou deficiente visual realmente aprende a se tornar mais confiante consigo mesmo e crescer. Explica Mason. “Você vê outras pessoas que são mais velhas do que você como modelos. Porque quando eu comecei eu estava no ensino médio, então eu vi pessoas que foram na direção de a faculdade, pessoas que eram casadas, pessoas que tiveram filhos. Há [were] sempre modelos na direção de mim – [showing me that] eu posso estabelecer tudo isso e minha deficiência não é uma limitação. ”

Olhando na direção de frente, Mason quer em primeiro lugar sobraçar a equipe dos EUA a se qualificar na direção de o Jogos Paraolímpicos de 2020. Então, uma vez que eles (esperançosamente) alcançaram esse objetivo, ela quer ajudá-los a trazer medalhas – de preferência da variedade de ouro – de Tóquio.

“[Eliana] é um exemplo perfeito de tudo que é útil esportes adaptativos ”, diz Czechowski. “Esta é uma mulher que teve grande capacidade atlética e seu único inibidor foi sua incapacidade de utilizar sua visão. Uma vez que ela encontrou o esporte de goalball, ela foi capaz de tentar. Ela foi capaz de usar todas as suas outras habilidades atleticamente, emocionalmente, mentalmente e cognitivamente, na direção de realmente ver como ela pode ser jibóia. ”

Não se trata exclusivamente do seu próprio caso. Mason, que presentemente está trabalhando em direção a um mestrado em consulta, está empenhado em pagá-lo na direção de a geração mais rapariga, na esperança de servir como seu modelo. Ela passou vários verões ensinando crianças com deficiências a praticar esportes, incluindo o goalball. "Eu dono trabalhar com crianças, ensinando-lhes esportes", diz ela. “Gostaria de desfrutar aprendido sobre [goalball] mais rapariga.”

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Fonte: https://www.self.com/story/goalball-paralympic-sport-eliana-mason

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