O Afro Flow Yoga Me Ajudou a Conectar-se ao Ritmo dos Meus maiores ​​e a Ver suficiência de uma Maneira Nova

Eu me considero uma pessoa que é suficientemente investida em exercícios – pago por academia e realmente usá-la, e eu comecei a gostar de correr ao sopro livre já que eu encontrei um tênis favoritos e sutiãs esportivos que me fazem sentir seguro . Mas, como muitas pessoas, é difícil ficar ágil quando está frio. Entre os meses de dezembro e março, tendem a entrar em hibernação de treino. Eu prefiro ficar no meu afastamento e Netflix e relaxar (literalmente) do que encontrar um kettlebell.

Durante minha fase de hibernação Este idade, fui a um evento de expediente em uma loja de Nova York Athleta a desfrutar uma prévia do mais novo vestuário. No início do evento, houve uma curta classe de yoga no estúdio do 2 de inferior. Embora eu não tenha trabalhado por um tempo, eu faço yoga desde o colegial – principalmente vinyasa, embora eu identicamente seja com o Bikram – então, não importa como eu me sinta, geralmente fico feliz em me esticar em alguns Warrior II. ou poses felizes do recém-nascido

Praticar esse dia ajudou a me tirar da minha queda de fitness, mas o mais importante, me levou ao Afro Flow Yoga

na Athleta foi anódino, mas também desafiador, graças ao nosso instrutor, Pilin Anice. A partir do momento em que a conheci, Anice era um raio de sol em um dia de inverno sombrio. Depois que os outros participantes e eu agradecemos a ela por sua instrução, ela me contou sobre outra classe que ela ensina em Ailey Extension – um desdobramento do original Alvin Ailey Dance Teatro que oferece aulas de dança e fitness a todos os níveis – chamado Afro Flow Yoga. Depois de ouvir as palavras “Afro flow”, fiquei instantaneamente intrigado. Quando ela me disse que a classe envolve dançar ao vivo depois da parte de yoga, eu sabia que tinha que experimentá-lo. [1945905]

Christian Miles

O Afro Flow Yoga foi criado por Leslie Salmon Jones, uma dançarina que treinou na Alvin Ailey, e seu marido, o músico Jeff Jones. O casal teve a idéia do Afro Flow depois de criar uma viagem à proeza Ocidental (especificamente Gana, Togo, Benin e Costa do Marfim) a conhecer e se conectar com seus ancestrais. Segundo o New York Times o casal queria desenvolver uma prática que mesclasse respeitosamente as tradições e movimentos de yoga com os ritmos de danças e música da proeza Ocidental. Eles ensinaram a primeira classe de Afro Flow Yoga um idade depois, em 2008, em um festival de ioga e dança caribenha no Arizona

Pouco depois de completar seu treinamento de professores de yoga, Anice conheceu Salmon Jones em uma dança haitiana classe, onde Salmon Jones contou a ela sobre o Afro Flow Yoga. Depois de uma classe, Anice foi fisgada. Ela se inscreveu a o treinamento de instrutor. já, ela ensina a classe há quase sete anos.

Christian Miles

Eu admiro a companhia de dança Alvin Ailey desde que eu era criança, então eu amei a pensei em criar uma classe no estúdio

Eu cresci assistindo a performances de dança de Alvin Ailey com minha vovó no New Jersey Performing Arts Center, então eu estava suficientemente ciente da rica história da empresa, que foi iniciado no final dos anos 1950 pelo coreógrafo e ativista afro-estadounidense Alvin Ailey. O primeiro show que eu já vi foi o Firebird, uma performance que nunca esquecerei. Fiquei tão tocado pela força e habilidade dos dançarinos que pareciam comigo seu talento cintilando sob as luzes brilhantes do palco.

, um amante e eu conversamos sobre criar uma classe de dança no Alvin Ailey várias vezes, então o Afro Flow Yoga parecia ser o perfeito a começar. Nós nos inscrevemos a uma classe, sem saber em que, exatamente, estávamos nos metendo.

Christian Miles

A classe começou com yoga de fluxo vinyasa.

Depois de percorrer as portas históricas de Alvin Ailey, eu instantaneamente me enchi de orgulho pela minha cultura afro-americana . Embora Anice tivesse me dado uma resumido descrição da classe de antecipadamente, eu não sabia suficientemente o que esperar. a começar a classe, que durou cerca de uma hora e meia, Anice pediu ao grupo a formar um grande círculo na sala com nossos tapetes de yoga e compartilhar nossos nomes.

Christian Miles

Anice começou a classe dizendo que sua prática estava enraizada no carinho e na compaixão. Então continuamos com um fluxo de yoga vinyasa, que incluiu poses como Downward Facing Dog e Cobra. Foi muito relaxante.

Cerca de um terço do caminho a a classe, passamos a a parte de dança, que era minha parte favorita.

Depois de empurrar todos nossas esteiras de lado, havia muito espaço sobrando no estúdio espaçoso a dance . Anice primeiro nos instruiu a copiar alguns de seus movimentos simples – como conquistar as mãos no céu um a um, ou sorver lentamente no ritmo da censura – de convênio com o ritmo dos tambores ao fundo. ainda os menores movimentos pareciam mais intensos com a censura pesada e pesada. E não parecia nada como uma dança coreografada, mas mais como o meu corpo pode se mover naturalmente a uma jibóia censura.

Embora eu não conhecesse as pessoas ao lado Eu na classe eu me senti conectado a eles, quase como se o círculo nos trouxesse mais juntos. Eu não pude deixar de notar a ampla gama de pessoas – diferentes idades, etnias e gêneros – todos enraizados juntos na dança e no fluxo.

Eventualmente, a classe se transformou em uma espécie de Soul. Linha de trem, com Anice na frente, levando-nos atravessadamente de mais movimentos de dança. Eu não tinha medo de criar um movimento errado ou estranhos julgando minhas feito – eu me sentia totalmente livre a ser eu. Parecia muito ideal. A música ao vivo adicionou energia aos nossos movimentos, e cada pessoa tinha um sorriso no rosto enquanto deslizavam pelo chão do estúdio.

Christian Miles

ainda o final da turma, fomos capazes de criar freestyle e realmente nos soltarmos ainda Anice nos levar de volta aos nossos tatames a relaxar. Depois que todos estavam sentados, ela nos pediu a dizer uma palavra que descrevesse nossa experiência no momento. Eu disse, "paz".

Afro Flow me deixou profundamente ligado às minhas raízes, e na verdade mudou a maneira como eu olho a o fitness em geral.

“Minha esperança é que cada pessoa presente deixa o sentimento estarrecido, gaiato, e uma conexão mais profunda consigo mesmo e com os outros ”, explica Anice sobre suas aulas.

Eu senti tudo isso, e depois um pouco. Havia um tanto realmente especial sobre a maneira como a classe me ligava aos ritmos e movimentos de meus ancestrais, de uma maneira que nenhuma outra classe de fitness tinha dantes. Anice diz que ela testemunha isso frequentemente entre estudantes afro-americanos em sua classe.

“Parte da missão do Afro Flow é compartilhar as tradições e ensinamentos de danças da diáspora africana, práticas iogues e ritmos de cura em um espaço não-julgamento, compassivo a pessoas de todas as cores, tamanhos e origens ", diz Anice. “Por esse motivo, nossas aulas atraem a todos, o que é incrível! Mas eu acho que os afro-americanos sentem especialmente uma ligação cultural a a classe. ”Parte disso pode vir do fato de que é ensinado por uma mulher de cor, diz ela. [19459005

“Representação é importante, e acho que ver uma mulher de cor ensinando uma prática iniciada por outra mulher de cor, em uma sala com conjunto africana ao vivo, é curativa e capacitadora”, diz Anice. “Pessoalmente, adoro que essa classe me permita trazer aspectos de quem eu sou a a minha prática de yoga, tudo isso enquanto compartilho isso em um espaço seguro, cupidinoso e sagrado com pessoas de todas as origens.”

Afro Flow Yoga identicamente me fez captar que a suficiência não tem que ser uma combinação estruturada de força e expediente cardio; por vezes, pode ser unicamente sobre mover seu corpo de qualquer maneira que seja ideal a você. Embora eu aprecie muito os poderes restauradores e calmantes da ioga tradicional, por vezes eu afã por um espaço onde eu possa me mexer e me soltar. O Afro Flow Yoga me fez sentir fisicamente, emocionalmente e espiritualmente mais forte um tanto pelo qual sempre agradeço a Anice – e a censura hipnotizante do tambor.

Christian Miles

O Afro Flow Yoga Me Ajudou a Conectar-se ao Ritmo dos Meus maiores ​​e a Ver suficiência de uma Maneira Nova

Fonte: https://www.self.com/story/afro-flow-yoga-connect-rhythm-ancestors-view-fitness-new-way

caion

Comente