Os 11 melhores pacotes embalados no sentido de embalar no sentido de uma caminhada

Se você está indo em uma caminhada longa e difícil ] ou uma curta, de lazer, trazendo lanches no sentido de mantê-lo energizado é de extrema importância. Isso é um tanto que eu tive que formar da maneira mais difícil ao longo do tempo. Você vê, eu não penso mecanicamente em caminhar como um treino, porque eu costumo dificilmente caminhar em férias, e eu geralmente não penso em minhas atividades de férias como "malhar". Como resultado, muitas vezes esqueço de levar lanches. Mas caminhar é totalmente um treino. Todo aquele trekking, geralmente no sentido de cima, muitas vezes em subida alto, não é uma caminhada de palmatoada, e se você não tem um tanto no sentido de mantê-lo nutrido, a caminhada de volta pode ser inclusive agora mais difícil do que subir. Estou falando por experiência!

De concordância com Nora Minno, RD, CPT, uma nutricionista com sede em NYC, encontrando o lanche certo pack no sentido de uma caminhada pode ser complicado. Ela diz a si mesmo que deve ser um tanto fácil de viajar, não precisa ser refrigerado e não vai lhe pesar. similarmente deve dispor carboidratos suficientes no sentido de fornecer energia sustentada, proteínas no sentido de manter os músculos muito lubrificados e gorduras saudáveis ​​no sentido de saciá-lo ao longo do dia.

Embora pareça impossível esbarrar dificilmente o lanche de caminhada certo com todos esses requisitos, falei com alguns nutricionistas registrados que tiveram ótimas sugestões. Por tentativa e erro, eles descobriram que esses 13 produtos têm o perfil nutricional correto e não atrapalham quando você está na trilha. Adicione-os à sua mochila preferentemente de angariar sua próxima caso ao ar livre .

Os 11 melhores pacotes embalados no sentido de embalar no sentido de uma caminhada

Fonte: https://www.self.com/gallery/best-packaged-snacks-for-hiking

caion

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