Os 9 melhores canais de Yoga do YouTube que eu descobri enquanto praticava Yoga em casa por 6 anos

já muito recentemente, eu era um total yoga recluso . Durante seis anos, pratiquei yoga quase diariamente – tudo no conforto do meu quarto. Não foi uma verdadeira festa de uma: minha esteira e instrutor particular, o YouTube, eram aliados constantes. Mas meus empreendimentos em aulas ao vivo com outros humanos eram raros e esporádicos.

Então, em dezembro de 2018, decidi instituir um tanto realmente fora do personagem: inscrevi-me em direção a um curso de treinamento de yoga de 200 horas.

um tanto dentro de mim sabia que era hora de escarafunchar minha prática. Não era exatamente um desejo de ensinar (que parecia muito longe na época), mas uma fome cada vez maior em direção a entender mais intimamente uma prática que eu originalmente comecei a melhorar minha forma física, mas que se tornou muito mais significativa em direção a minha vida. vida. Depois de devorar as aulas do YouTube por anos, era hora de se ousar na sociedade do yoga … mesmo que no fundo eu me sentisse como uma falsificada.

Como se viu, meus medos de ser horrendamente mal preparados eram infundados. Percebi rapidamente que realmente me beneficiei de todos esses anos de sessões privadas "individuais" com instrutores do YouTube com os quais eu já então sentia uma conexão real. Eu pude literalmente ouvir suas vozes na minha mente: Não desmorone na terra, pressione em direção a longe. Realmente sinta o poder da montanha. Você tem isso! Suas pistas e sabedoria haviam penetrado em meu inconsciente. Sozinho (mas não sozinho), eu tinha sido capaz de construir uma prática pessoal sobre um fundamento livre de autoconsciência ou comparação, o que pode ser difícil em direção a alguns de nós em uma classe lotada.

Hoje, eu me sinto super feliz por instituir parte de uma linda comunidade IRL yoga que eu não trocaria por nada. já então desta forma, minha prática no YouTube está indo muito. E porque não? Não há necessidade de combater o trânsito, navegar em uma classe lotada ou já mesmo se exercitar em calça de ioga quando não me apetece. em direção a mim, a lindeza de instituir yoga em seu próprio espaço é um luxo, e um que é gratuito nisso.

Desde peneirar milhares de vídeos on-line pode ser um pouco avassalador, eu fiz o tarefa sujo em direção a você. juso, você encontrará um conjunto de nove canais do YouTube sobre yoga que vale a pena experimentar, cada um com seu próprio sabor e perspectiva distintos. Se você é um novato total ou um praticante experiente, essa lista é um macota lugar em direção a começar, se você estiver em vistoria de um canal de ioga que se adapte à sua personalidade e prática.

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Com mais de 4,8 milhões de inscritos, Adriene Mishler é a rainha indiscutível do YouTube Yoga. Quirky, terra-a-terra e muito alguém com quem você gostaria de ser o melhor amante, não é surpresa que Mishler tenha seguidores ferozes. Quando estou "de macota humor", ela é a minha melhor amante; sua presença jucundo e despreocupada geralmente dissolve o dito estado em minutos.

Outra razão em direção a sua enorme popularidade? Mishler vive e respira pelo lema "Encontre o que é macota". Todos os seus mais de 400 vídeos enfatizam a importância de aniquilar a comparação e deparar sua própria expressão de cada pose. Total novatos, ou qualquer pessoa que poderia usar um refresco, similarmente irá dotar dela série “Fundamentos da Yoga” que quebra o ala primordial e os benefícios de toneladas de poses. ]

Ashtanga é um estilo de ioga que liga a respiração ao movimento, semelhante a uma classe de fluxo vinyasa, mas é mais rápida, estruturada mais especificamente e ganhou a reputação de ser um tanto intenso. Por causa disso, ashtanga pode ser intimidante em direção a algumas pessoas.

Não há melhor maneira de se iniciar com ashtanga do que com instruções individuais de alguns dos principais professores do mundo, que se reúnem no Retiro de Yoga Ashtanga do Vale do Roxo na Índia. O canal Purple Valley apresenta regularmente classes com instrutores de renome, como Deepika Mehta David Robson e Kino Macgregor . similarmente está madura com dicas gerais de muito-estar, cânticos e vídeos de meditação, e vídeos que quebram o primordial do Ayurveda.

A fundadora da Body Positive Yoga, Amber Karnes, descreve a si mesma como “uma grande iogue. 'grande asana' e um grande coração. ”Os vídeos de Karnes cobrem muitas dicas e modificações úteis em direção a praticantes de todos os tamanhos, desde tocando chaturanga apropriadamente em direção a superar os pontos difíceis de saudações ao sol . Ela é uma grande fã de usar adereços, mas está sempre atenta em oferecer substitutos que podem ser facilmente encontrados em casa (como um cinto ou gravata em vez de uma suspensório).

super solução sobre seu próprio relacionamento com seu corpo e aborda tópicos como lidar com pensamentos negativos e resistir à pressão da cultura de dieta, em direção a encorajar seus seguidores a desenvolver uma maior automotor-compaixão e confiança tanto em quanto em .

Embora a ashtanga tenha uma reputação de ser fisicamente exigente, a kundalini é considerada um estilo de yoga mais espiritualmente concentrado . É profundamente focado em coisas como conectar a mente e o corpo, expandir a consciência, progredir a consciência e dinamizar a energia por todo o corpo (por meio do que é conhecido na medicina ayurvédica como os "chakras" ou centros de energia). Apesar do número crescente de estúdios de ioga nos EUA, as aulas de kundalini são muito menos comuns do que aulas de fluxo.

Se você estiver interessado em se concentrar nos aspectos mais espirituais da yoga, como respiração e gestos com as mãos, o Spirit Voyage é um canal maravilhoso em direção a ajudá-lo a se familiarizar com a kundalini. O objetivo final é a transformação espiritual, mas, enquanto isso, todo o esforço é incrivelmente energizante. O canal Spirit Voyage apresenta vários grandes nomes da kundalini em direção a guiá-lo transversalmente de aulas e meditações únicas.

Toda semana, Tim Sensei publica um novo fluxo de vinyasa que se inclina no lado fisicamente desafiador, então você definitivamente em suas aulas, se você está olhando em direção a se concentrar na parte mais física do yoga. Sensei está livre sobre como o yoga o ajudou a desenvolver uma automotor-imagem saudável e a transformar completamente seu estilo de vida, então é legal ver já que ponto sua prática de yoga o levou.

A maioria de suas aulas se enquadra na faixa de meia hora, e ele similarmente tem um ótimo desafio de 30 dias se você está se sentindo desejoso sobre começar sua prática de yoga em casa. Eu faço aulas do Sensei quando quero clarear minha mente transversalmente da fisicalidade da minha prática; quase sempre, eu acabo encharcado de suor e sentindo os efeitos posteriores em meus braços e núcleo

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O Ashram de Yoga de Samyak em Mysore, Índia, é uma escola de yoga muito respeitada que publica aulas de hatha, vinyasa e ashtanga, que geralmente duram de uma hora a uma hora e meia. Os vídeos aqui não são one-on-one, mas, na verdade, dão uma idéia de uma sala cheia de outros estudantes que estão praticando no Mysore Teacher Training Institute.

E se você sempre sonhou em abiscoitar o seu Em uma escola tradicional de yoga na Índia, há vários vídeos breves e inspiradores, nos quais os alunos compartilham dicas sobre como é a experiência.

Se você está procurando mais instruções técnicas e ajuda ala de cada pose, você vai endeusar a instrutora de yoga Candace Moore. Há uma simplicidade impressionante em cada um dos vídeos dela: o estilo conciso de Moore é perfeito se você tiver tempo ou se quiser ir direto ao conteúdo. Ela similarmente tem uma voz incrivelmente relaxante que instantaneamente me deixa à vontade.

Como um idiota que se distrai facilmente, sou elícito pela compostura de Moore e espero servir um pouco a osmose do YouTube. Sua eficiência similarmente é refletida em sua homepage, que divide as classes por todos os medidores organizacionais possíveis: hora do dia, foco da parte do corpo, comprimento, etc.

Faith Hunter exala essa profunda sensação de paz e tranquilidade onde você pode não ajuda, mas pergunto sobre o seu segredo em direção a a vida. A resposta, ao que parece, é meditação – muito disso! Hunter oferece uma série de vídeos de meditação guiada, lá de suas aulas de ioga, que apoiam o lado relaxante e restaurador.

Eu recomendo sonoramente verificar o canal de Faith quando você está procurando por um fluxo anódino com um qualidade soulful, ao invés de dificilmente um treino físico. Pessoalmente, as aulas de Faith me atingem de manhã ou à noite, quando eu preciso que minha prática seja um pouco mais quieta e mais reflexiva.

A Sala de Yoga soa como um lugar aconchegante onde você Eu quero sair, e esse sentimento enérgico e confuso similarmente se estende ao canal do YouTube. A dona do estúdio, Zelinda Yañez nos recebe em seu estúdio no Texas com tutoriais e fluxos de ioga em direção a quem procura uma prática terapêutica delicada. Zelinda é super tranquila e sua intenção é acorrer os praticantes de yoga de todas as formas e tamanhos a desfrutar de uma prática segura e confortável. Confira seu mais recente vídeo de 30 minutos, “Strengthening Yoga For Bigger Bodies”, e sua série yoga de assento.

Os 9 melhores canais de Yoga do YouTube que eu descobri enquanto praticava Yoga em casa por 6 anos

Fonte: https://www.self.com/story/best-youtube-yoga-channels

caion

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