6 receitas de botequim da manhã congeladas que são saudáveis ​​e perfeitas a o verão [194590000] O botequim da manhã é a minha refeição favorita, por muitas razões. Em primeiro lugar, sou uma pessoa da manhã e quase sempre comei o botequim da manhã em casa, então eu tenho tempo, ingredientes e espaço de cozinha a ser criativo e conceber praticamente o que quiser. Em segundo lugar, eu trabalham às manhãs diante botequim da manhã (pré- Exercício, eu sempre tomo botequim, e geralmente come um pouco rápido e pequeno-ish), o que me deixa com fome – e estar com fome realiza com que tudo melhore melhor. Por fim, há muitos dias em que o meu expediente exige provar tantas receitas ou amostras de víveres que o botequim da manhã e o jantar são arruinados porque eu não todos Que com fome a eles. Francamente, vou comer praticamente qualquer coisa a o botequim da manhã, desde que esteja enchendo e me sinta satisfatório o suficiente. Frango e mentirola-doce que sobraram da noite precedente? Certo. Um mish-mash de frutas, manteiga de mancarra, ovos mexidos e o pedaço final de pão que ninguém nunca quer comer? Feito. Oatmeal literalmente, cada iteração em que possivelmente possa pensar? a sempre meu go-to. actualmente que está sufocando canícula, acho que eu acordei com o desejo de conceber botequim-da-manhã frio e sem cozinhar. Alguns dias, "frio" nem sequer o realiza, naqueles dias, tudo o que eu quero comer no A.M. É um pouco que está literalmente congelado. Exercício, principalmente trem de força o que significa que eu sou Muito deliberado sobre sempre incluindo uma jibóia quantidade de proteína em cada refeição E lanche . O que é, eu realmente não gosto proteína em pó . Eu entendo que é fácil, e que as pessoas adoram, mas acho que isso é misericordioso. Os ovos são uma grande parte da minha rotina de botequim da manhã (e minha rotina de botequim da manhã e jantar em certas semanas), mas quando estou ansiando mais frio, mais doce, coisas Iogurte grego e o queijo cottage assume o meu AM Fontes de proteína de escolha. Enquanto ambos sabem assaz cobertos com frutas, nozes, granola e outras coisas de botequim da manhã, fico entediado com isso muito rápido. Felizmente, ambos se misturam perfeitamente em pequenos-almoços congelados, como tigelas de smoothie, pudins e soft-serve saudáveis.