Por favor, pare de tentar 'encorajar' atletas gordos quando você nos ver exercitando

Eu sou um corredor há 15 anos. Eu proprietário a endorfina subida, empurrando meu corpo, a conquista que sinto quando terminar uma corrida difícil, eu proprietário tudo isso.

Eu já participei de todos os tipos de corridas ] de eventos de curta a longa distância e triatlos onde a corrida é exclusivamente uma perna da corrida. Eu posso orgulhosamente declarar que eu não sou exclusivamente um corredor, eu assaz como sou um treinador . Ao longo da minha carreira como personal trainer, um destaque importante foi treinar as mulheres com destino a a linha de chegada de 5k e 10k.

O contratempo é que eu não pareço um corredor "típico". Você conhece a imagem que vem à mente quando pensamos em corredores: magros e garabulho, com pernas longas que atingem aquele passo perfeito? É a imagem dos corredores que vemos na maioria das revistas e publicidade.

Mas não, não sou eu. Na verdade, eu tenho um pouco de gordura corporal, tenho estatura média e minhas pernas são curtas. Por causa do jeito que eu pareço, eu me deparo com todo tipo de encorajamento assaz intencionado, mas questionável, durante quase todas as corridas que eu faço.

Outro dia eu saí com destino a correr com meu amante que assaz como é um corredor de tamanho maior. Estávamos subindo uma trilha ao longo de um galante rio. Eu estava amando os cercanias, mas permanecendo focado na corrida porque a trilha estava se inclinando. Quando passamos por dois corredores mais finos, eles gritaram com destino a nós: "macota com destino a vocês!" No início, eu estraguei tudo, mas depois pensei, Por que é macota com destino a nós? Estamos todos aqui fazendo a mesma coisa! e Ele teria dito isso com destino a duas pessoas magras?

Um pouco mais juso no caminho nós começou a se coser de uma mulher. Enquanto corríamos, ela começou a felicitar celso e devagar, um elogio com o qual estou muito familiarizado, porque muitas vezes é dirigido a mim. Esse elogio não é o elogio típico que você ouve da margem de uma maratona, onde espectadores verdadeiramente inspirados estão dando voz ao seu entusiasmo e empolgação. Este é um elogio de incredulidade, talvez inclusive condescendência. Muitas vezes é seguido por um grito de "Que grande modelo você é!" Ou "Muito assaz, você!" Você pode assaz como ouvir esse elogio, que é especialmente reservado com destino a você, porque você é gordo.

Eu experimentei encontros como esse com frequência, e ao longo de muitos anos e vou lhe dizer uma coisa com certeza. : Eles não são encorajadores. Eu assaz como tive encontros realmente positivos com os espectadores, e há uma diferença que eu vou quebrar com destino a você daqui a pouco.

Em muitos ambientes de fitness – na academia, em uma corrida, em aulas de ginástica em grupo – pessoas com corpos maiores podem se sentir isoladas, como se não pertencêssemos. Este é, naturalmente, o resultado de tantos fatores diferentes, do viés de peso que é endêmico à nossa cultura, inclusive as maneiras pelas quais o envergonhamento do corpo aparece especificamente na cultura do assaz-estar. Mas, na minha experiência, muitas pessoas de corpo maior internalizam esses sentimentos como se eles indicassem nossos próprios fracassos pessoais, em vez de outorgar os sentimentos de exclusão ao fato de que há muitas maneiras pelas quais somos activamente feitos com destino a nos sentir como se não o fizéssemos. Esta é uma das razões que uma parte importante da minha carreira como treinador tem sido sobre a tentativa de nivelar o campo de obra com destino a a diversidade de tamanhos no atletismo. É minha missão elaborar uma cultura de fitness que inclua todos os tipos de corpo e que acomode e celebre as necessidades de todos os corpos. É claro que uma maneira de estabelecer isso é tentar capacitar meus clientes, mas acredito que assaz como é importante com destino a mim expressar pessoalmente com destino a que pessoas assaz-intencionadas possam começar a entender como podem estar contribuindo inadvertidamente com destino a uma cultura de exclusão.

aqui estão algumas coisas que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre torcendo por atletas com corpos maiores do que os normativos:

1. Nos aplaudindo de maneiras especiais envia a mensagem que não pertencemos.

Vamos ser honestos aqui. A razão pela qual as pessoas batem palmas ou dizem “macota com destino a você!”, Ou o meu sectário, “pelo menos você está lambendo todo mundo no sofá!” É porque sua mentalidade não se expandiu com destino a entender que pessoas de corpo maior podem ser atletas ou parte da comunidade em progressão.Ele envia a mensagem (provavelmente não intencional, é claro) de que a pessoa com corpo mais magro pertence como um corredor, mas eu, uma pessoa maior, sou um convidado incomum e surpreendente na comunidade de corrida.

Coisas a dizer ou a estabelecer em vez disso: Se você está assistindo a uma corrida e se sente compelido a torcer lá do “woooo!”, Diga um pouco que você diria a qualquer pessoa no curso ou (e isso é especialmente útil com destino a quando você não é um espectador de corrida e está exclusivamente assistindo alguém correndo ou se exercitando perto de você na academia) use-o como uma oportunidade com destino a não dizer nada e refletir sobre seu próprio privilégio magro ou relacionado ao corpo. Eu espantei ou inspirei porque a gordura dessa pessoa? "

2. Ela assaz como reforça o estéreo (19459029]

Quando outro corredor passa por mim e expressa alguma forma de surpresa ou deslumbramento que eu estou correndo no meu corpo maior, isso exclusivamente reforça estereótipos que já existem quando se trata de pessoas em corpos maiores – não é esperado que estejamos aqui matando-o como atletas porque isso é um pouco reservado com destino a pessoas mais magras fazerem.

aqui está um pouco que você poderia dizer: "Uau, isso é difícil hoje, mas nós" estão todos aqui fazendo juntos, somos astros do rock! " Um pequeno trato na redação pode estabelecer com que esse tipo de encorajamento venha de um lugar de solidariedade e isso realiza uma grande diferença.

3. Certos tipos de aclamações presumem que estamos aqui com destino a perder peso.

Eu posso dizer, pelo modo como as pessoas torceram por mim, que acham que estou exercitando porque eu finalmente tive o suficiente do meu corpo gordo e estou tentando controlar meu peso. A verdade é que eu sou um desportista e treinador e, embora meu corpo possa não se reconciliar com uma visão normativa de atletismo, passei a entender que essa não é minha deficiência; é a nossa cultura. Na verdade, quando alguém supõe que eu estou me exercitando com destino a perder peso eles não estão exclusivamente me entendendo mal, eles estão permitindo que a fobia cultural molde suas crenças. dessa maneira como nunca assumiria metas profissionais, familiares ou financeiras de alguém, assaz como não devemos presumir que conhecemos as metas de conformidade de uma pessoa.

um pouco que você poderia estabelecer: tomar alguma iniciativa com destino a instruir . Comece a seguir atletas de tamanhos diferentes no Instagram com destino a que você possa começar a ver como o atletismo é diversificado. Eu falei sobre minhas contas positivas de corpos favoritos com destino a seguir aqui .

4. Honestamente? Nos confortar incrédulo é uma microagressão e microagressões são exaustivas.

Fique tranqüilo, esta provavelmente não é a primeira vez que um corredor de corpo maior experimentou a palmadinha lenta ou uma reação surpresa. Esse tipo de encorajamento é território familiar e podemos ver isso vindo de uma milha de distância – como você pode ver na minha história suso, por vezes nós o encontramos várias vezes no mesmo treino! Isso acontece com frequência e pode ser previsível, e embora eu saiba que muitas pessoas não percebem que o tamanho está em jogo, essas microagressões repetidas são emocionalmente desgastantes.

É cansativo e tira o fôlego de nossas velas. Não é de considerar que pessoas de corpo maior achem difícil superar as barreiras de condicionamento físico quando enfrentam um estigma sutil e não tão sutil. Uma chamada de um carro ou uma palmada lenta na trilha, embora tenha sido encorajadora, podem drenar a vontade de estar lá fora. Certifique-se de estar apoiando de uma forma palatável.

um pouco com destino a se pensar / se perguntar: "O meu encorajamento assaz-intencionado aparece como estigma de peso ou estereótipo resultante do meu próprio sistema de crenças? É o que eu sou está prestes a dizer vindo de um lugar de privilégio, ou eu estou genuinamente inspirado e grato por ver alguém conseguir tamanha grandeza? "

Há pessoas de todas as formas e tamanhos nas corridas e nos ginásios. Por favor, tenha em mente que nossas atividades atléticas não devem ser motivo de espanto. Se você pode nos ver nas páginas brilhantes ou não, atletas de grande porte estão lá fora, então espere nos ver aqui matando!

Louise Green é uma treinadora de tamanho extra, fundador do programa de fitness Body Exchange e pai de Big Fit Girl: circuitar o corpo que você tem. Siga: Instagram @LouiseGreen_BigFitGirl Twitter @Bigfitgirl Facebook @ louisegreen.bigfitgirl ]

Por favor, pare de tentar 'encorajar' atletas gordos quando você nos ver exercitando

Fonte: https://www.self.com/story/cheering-plus-size-athletes

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