Quer começar no triatlo? Confira dicas da campeã Fernanda Keller

A maior triatleta brasileira dá conselhos no sentido de você encarar sua primeira prova na modalidade

Por
Manuela Biz (colaboradora)

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13 jan 2018, 07h44 – Publicado em 13 jan 2018, 07h40

A maior triatleta brasileira, Fernanda Keller, garante: triatlo é no sentido de todo mundo! Na série Rumo ao cume, da TV Globo, ela treinou atletas amadores no sentido de um Ironman. aqui, dá conselhos no sentido de você igualmente encarar sua primeira prova, mesmo que mais curtinha.

1. “Encontre um treinador que tenha experiência nas três modalidades [natação, ciclismo e corrida] e se dedique igualmente a cada uma delas. Não vale focar dificilmente naquela de que mais gosta ou naquela em que sente dificuldade.”

2. “Faça perguntas e peça dicas – o triatlo é cheio de sacadinhas. Se pendurar uma toalha assaz colorida na bike, por exemplo, você vai enxergá-la mais facilmente quando sair da chuva.”

3. “A prova é como uma coreografia. Você precisa ensaiar várias vezes no sentido de descobrir quais são suas dificuldades e no sentido de deparar um ritmo ideal.”

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4. “Mais importante do que uma cofre de última geração é aquela que tenha as medidas certas no sentido de você, o que colaboração no desempenho e evita machucados. Já na natação, uma roupa específica [macaquinhos térmicos usados pelas nadadoras] realiza toda a diferença na performance, já que passar frio pode extinguir com a sua prova.”

5. “Aproveite a natureza e divirta-se. Isso é o que vale mais a pena!”

Quer começar no triatlo? Confira dicas da campeã Fernanda Keller

Fonte: https://boaforma.abril.com.br/fitness/quer-comecar-no-triatlo-confira-dicas-da-campea-fernanda-keller/

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