Receita de aveia de abacaxi Overnight aveia

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Andrew Purcell, Carrie Purcell

realiza 2 porções

Ingredientes
  • 1 copa queijo cottage com baixo teor de gordura
  • 1 1/2 taças pedaços de ananás frescos (ou congelados, descongelados)
  • 3/4 copa aveia
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 30 amêndoas picadas
  1. Em um processador de vitualhas, purê de queijo cottage e abacaxi ainda ficar homogêneo.

  2. uma tigela, misture a mistura de abacaxi-queijo cottage, aveia e sementes de chia.

  3. Leve à geladeira pelo menos 6 horas.

  4. Servir frio com as amêndoas

  5. guardar as sobras que servem na geladeira

Nutrição por dose

415 calorias
17 g de gordura (2 saturado)
47 g de carboidratos
16 g de suavidade
12 g de fibra
25 g de proteína

Receita de aveia de abacaxi Overnight aveia

Fonte: https://www.self.com/recipe/pineapple-cheesecake-overnight-oats

caion

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