Receita de Derretimento de Atum Cheddar com Tomate

 A Derreter a Atum com Queijo Cheddar "src =" https: //media.self .com / photos / 5af1b89b8f8543366c0ef48e / 4: 3 / w_728, c_limit / 0717-tomate-cheddar-atum-melt-lg.jpg "title =" "dados reagentes =" 174 "/> </picture> </div>
<p> [19459011<cite class= Andrew Purcell, Carrie Purcell

ingredientes
  • 2 1/2 onças atum em embriaguez (desde uma lata de 5 onças), escorrido
  • 1/4 cebola doce média picada
  • 1 colher de sopa mostarda de Dijon
  • 1 colher de sopa manjericão fresco picado
  • 2 colheres de chá óleo
  • 1 colher de chá endro fresco, picado
  • 1 [p de Paprica
  • sal
  • Pepper
  • 1 muffin inglês de trigo integral, fendido
  • 2 tomates campari médios, em fatias finas
  • 1 onça cheddar, em fatias finas
  • 1 décas de lama de cerejas
Instruções
  1. Aqueça o forno de frangos ou a torradeira em acrescente temperatura.

  2. Em uma tigela, misture atum, cebola, mostarda, manjericão, óleo, endro e páprica. Tempere com sal e pimenta. Arrume as duas metades de muffin em uma assadeira ou frigideira e cubra com tomates fatiados.

  3. Coloque a salada de atum nas duas metades e polvilhe com queijo. Grelhe inclusive que o queijo esteja derretido e comece a dourar de 5 a 7 minutos. Esfriar ligeiramente. Servir com cerejas

5124 Calorias / Calorias

514 calorias
22 g de gordura (7 g saturado)
55 g de carboidratos
10 g de fibra
27 g de proteína

Receita de Derretimento de Atum Cheddar com Tomate

Fonte: https://www.self.com/recipe/tomato-cheddar-tuna-melt

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