Receita de Parfait de iogurte e aveia torrada e morango

 Parfait de Iogurte de aveia e Morango queimado "src =" https: / /media.self.com/photos/5ad793773cf6f501f0250428/4:3/w_728,c_limit/0517-roasted-oat-strawberry-yogurt-parfait.jpg "title =" "data-reactid =" 174 "/> </picture> </div>
<p> <cite class= Andrew Purcell, Carrie Purcell

realiza 2 porções

Ingredientes
  • 12 morangos grandes, tubulares e esquartejados
  • 1/2 taça aveia em flocos
  • 1/4 taça [1945904[3]
  • 1 pinch canela
  • 1 pinça casca de limão (opcional)
  • Sal
  • 2 colheres de sopa girassol em rama sementes
  • 1 1/2 copos planície 2% de gordura iogurte grego
    ]

  1. Aqueça o forno a 350 ° e forre uma assadeira com papel manteiga

  2. Em uma tigela, misture morangos, aveia, coco, mel, canela, raspas e sal. Espalhe a mistura na assadeira forrada. Asse 15 minutos,

  3. Jogue as sementes de girassol na mistura de morango e asse por mais 15 minutos, ainda os morangos ficarem macios e enrugados.

Nutrição por porção

389 Calorias
15 g Gorduras (8 g saturadas)
42 g de carboidratos
22 g de suavidade
6 g de fibra
24 g de proteína

Receita de Parfait de iogurte e aveia torrada e morango

Fonte: https://www.self.com/recipe/roasted-oat-and-strawberry-yogurt-parfait

caion

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