repertório de treino de 28 dias com destino a o SELF x Aaptiv UpNOut Challenge

Está finalmente aqui! Nós nos juntamos com a Aaptiv, o aplicação de fitness de áudio, com destino a lhe trazer um mês completo de exercícios – de encanto. Se você inclusive então não se inscreveu no Desafio, faça isso aqui ! Em seguida, baixe o aplicação e use o código SELF (em todos os limites) com destino a ganhar um teste gratuito de 30 dias do aplicação com destino a todo o período do desafio de agosto. Depois disso, Aaptiv é exclusivamente US $ 9,99 por mês e você pode cancelar a qualquer momento.

actualmente, com destino a as coisas boas. O repertório abaixo é cada treino que você fará nos próximos 28 dias. Pin-lo, imprima, coloque-o em qualquer lugar que você verá diariamente com destino a que você possa seguir a pista. Nós lhe enviaremos boletins de lembrete semanais com destino a estabelecer o check-in, mas você pode usar este repertório com destino a se certificar de que você está mantendo os exercícios certos todos os dias. Quando estiver pronto com destino a suar, tire o seu aplicação Aaptiv e encontre cada exercício correspondente sob a lista de reprodução com curadoria SELF UpNOut Challenge.

No final deste mês, achamos que você se sentirá mais forte e mais rápido graças a este Desafio, que incorpora cardio, exercícios de peso corporal e ioga. Vamos estabelecer isso!

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repertório de treino de 28 dias com destino a o SELF x Aaptiv UpNOut Challenge

Fonte: https://www.self.com/story/upnout-challenge-calendar

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