'Tentei imitar uma pessoa apta até que eu me tornei um.'

<p class = "lona-átomo canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) Sm é uma série original do Yahoo que apresenta as histórias inspiradoras de pessoas que é uma série original do Yahoo que apresenta o Inspirando histórias de pessoas que derramam libras de forma saudável.

<p class = "lona-átomo canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) Charlene Bazarian é 52, 5 pés 3inches de altura, e atualmente pesa 115 libras.Em 2016, depois de gradualmente ganhar peso ao longo de muitos anos, ela finalmente parou de dar desculpas e começou um caminho mais saudável. A história de sua jornada de perda de peso. "data-reactid =" 23 "> Ch Arlene Bazarian tem 52, 5 pés 3inches de altura, e atualmente pesa 115 quilos. Em 2016, depois de gradualmente ganhar peso ao longo de muitos anos, ela finalmente parou de dar desculpas e começou um caminho mais saudável. Esta é a história de sua viagem de perda de peso.

<p class = "lona-átomo canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type O ponto de viragem

O meu ganho de peso, como muitas mulheres experimentam, foi Gradual – alguns quilos na faculdade, alguns mais na escola de direito. Meu peso continuou a aumentar de forma constante, e eu pesava muito mais do que eu tinha sonhado para o meu dia do casamento. Lembro-me de lágrimas dizendo ao meu melhor amigo que eu não podia acreditar que eu pesava 170 libras. Apesar de tentar tudo de Atkins a Weight Watchers, a escala continuou a subir, e para o meu choque e horror, um dia eu acertar 208 libras.

A história de perda de peso de Charlene Bazarian

Eu me tratei para um dia de spa e estava mortificado quando eu tive que voltar para a mesa e perguntar ao recepcionista se eles tivessem um roupão maior, como o one-size-fits-all robe não era exatamente tudo . Esse foi o meu "momento aha."

Até então, eu estava firmemente em negação. Eu me lembro de sentir pena de mim mesmo, como tudo parecia tão injusto. Os meus amigos podiam comer sanduíches de salame em pão branco com maionese e pesar 108 libras. Eu culpei um mau metabolismo, uma tireóide underactive que eu tinha sido diagnosticado com a idade de 19 anos, genética, e qualquer outra coisa que eu poderia pensar.

Todos nós temos uma imagem em nossas cabeças do que nós olhamos, e O meu era algo mais perto do meu eu da faculdade do que a realidade. Levou aquele momento desajeitado no spa, quando a recepcionista me forçou a repetir meu pedido de um roupão maior – quando ela perguntou maliciosamente: "Desculpe, o que?" – para enfrentar a realidade.

"Canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = " A maior mudança que eu fiz para a minha dieta estava tentando eliminar o açúcar refinado adicionado e carboidratos amiláceos. As alterações

Eu tive um rompimento sério com pães e massas, como eu tentei pegar alimentos com o estrondo mais nutricional para o meu buck calorias. Eu troquei batatas brancas para batata-doce e arroz branco para couve-flor e arroz curto de grãos curtos.

Lembro-me de estar hesitante em ir ao ginásio, então comecei com DVDs de treino em casa. Primeiro usei os Corpos de Gilad em Movimento, e depois adicionei Cathe Friedrich, Holly Perkins e Jillian Michaels. Eu gostava de ser capaz de começar a trabalhar em casa sem se sentir auto-consciente.