Tomate, Cheddar e Aspargus Melt Receita

realiza 1 porção

Ingredientes
  • 5 aspargus
  • 2 fatias
  • feijão em lata enlatado colheres de chá óleo de oliva
  • 1 pitada paprika
  • sal
  • pimenta
  • 5 tomates de cereja 1 onça queijo cheddar
Instruções
  1. acalorar o forno a 400 ° ou a torradeira a acrescento. Corte as extremidades lenhosas dos espargos, depois corte os talos em uma diagonal em fatias muito finas com cerca de 1 polegada de comprimento. Coloque o pão sobre uma frigideira ou assadeiro no forno e arrasela com óleo. Cubra com feijão, espargos e tomates, depois polvilhe com cheddar ralado. Cozinhe já que o pão seja torrado e o queijo derreta e comece a ficar castanho, cerca de 10 minutos.

Nutrição por porção

516 calorias
21 g de gordura (7 g saturado)
58 g de carboidratos
12 g de fibra
24 g de proteína

Tomate, Cheddar e Aspargus Melt Receita

Fonte: http://www.self.com/recipe/tomato-cheddar-asparagus-melt

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