Um treino livre de equipamentos que você pode criar em qualquer lugar, do Treinador de Gigi Hadid

Se alguém sabe uma coisa ou duas sobre estar em movimento, é Gigi Hadid . O modelo de Victoria's Secret e covergirl teve um redemoinho nos últimos meses, atingindo passarelas e sessões de fotos da Europa no sentido de Los Angeles e em todos os lugares do meio. Nossa maior pergunta: como A porta-voz da Reebok encontra o tempo no sentido de espelhar sua rotina de fitness? Se você já tentou estringir seus exercícios regulares quando estiver viajando você sabe que é preciso muito planejamento estratégico – e mesmo desta forma, por vezes, é muito difícil fazê-lo funcionar.

no sentido de Hadid, aclimatar a sua rotina entre o pacto de jatos é viável, em parte, pelo sustentáculo constante de seu treinador Rob Piela, dono de Gotham Gym. "É suficiente fácil deixar uma ementário ocupada descarrilar sua rotina normal de exercícios", diz Piela SELF. "Nós enfrentamos o tempo quando ela está na estrada. A motivação e sustentáculo, não importa onde ela for, é crítico. "

Outra chave? Aproveitando ao máximo o tempo e o espaço que ela tem. "Uma academia de serviço completo ou um instrutor nem sempre é capital no sentido de realizar um treino, independentemente da localização ou do espaço". Nem todos podem pagar um treinador pessoal que está de plantão sempre que precisar de um impulso de motivação (se só!), mas todos podemos nos relacionar com aquelas situações em que o espaço no sentido de trabalhar é limitado.

aqui, Piela compartilha um exemplo de um treino que Hadid podia criar na estrada em seu quarto de hotel. A melhor parte? Há diametralmente sem equipamento capital . Snag você mesmo um pouco de espaço no sentido de ficar suado e começar a trabalhar.

Veja como o treino está configurado:

Quente -up

Faça 2 conjuntos dos movimentos abaixo sem descanso no sentido de receber a temperatura do seu núcleo, os músculos perdidos e as corridas cardíacas.

Um treino livre de equipamentos que você pode criar em qualquer lugar, do Treinador de Gigi Hadid

Fonte: https://www.self.com/gallery/equipment-free-travel-workout-gigi-hadids-trainer

caion

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