Vai formar dieta com a namorado? 6 coisas que você deve julgar

A parceria acelera a perda de peso e deixa divertido o processo de emagrecimento, mas é preciso gozar cuidado em direção a que a dedicação não seja saída

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Caroline Randmer (Colaboradora)

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11 out 2017, 18h08

1. Escolha a pessoa certa

A quantidade de peso que sua namorado deseja expungir e o tipo de exercício físico de que ela gosta são coisas que você deve levar em conta diante de escolher a #BFF ideal em direção a essa empreitada. Mas mais importante ainda agora é escolher alguém que vá apoiá-la durante toda a jornada. Tenha em mente que ela precisa saber como encorajá-la caso você dê uma escorregada e incentivá-la a se manter firme ainda o final – mesmo que ela já tenha adquirido seu objetivo.

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2. Conheça suas próprias fraquezas

Cada pessoa tem necessidades individuais. Isso significa que traçar um único plano de emagrecimento em direção a você e sua namorado é a maior furada. Em vez disso, adapte a rotina de abastecimento e de treino aos hábitos de cada uma e procure o muleta da sua parceira quando sentir falta de pique em direção a malhar ou não conseguir resistir àquele brigadeiro depois do cafeeiro da manhã.

3. Seja realista

Procure alguém que tenha os pés no chão. Nada de se deixar levar por ideias que vão mais embrulhar do que socorrer, como passar semanas vivendo à princípio de sucos em direção a desintoxicar ou seguir dietas extremamente restritivas. “desse jeito, vocês não passam fome e ainda agora garantem o facto da dieta”, garante Alan Tiago Scaglione, especialista em suplementação nutricional aplicada ao exercício pela Universidade de São Paulo.

4. Fique atenta aos sinais de que há um tanto errado

Está se sentindo julgada ou com vergonha? Repense a missão em dupla. “Se sua namorado não está seguindo o plano substancial e a incentiva a tungar a dieta junto com ela, do mesmo modo é sinal de que está na hora de pesquisar outra parceria”, indica Scaglione.

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5. Não fale o tempo todo sobre dieta

É ótimo poder conversar com alguém que entende e compartilha dos nossos objetivos e dificuldades. Mas cuidado em direção a não deixar que a dieta domine sua dedicação. O ideal é gastar, no máximo, 15 minutos por dia falando sobre o objecto.

6. Envolva mais gente

Quanto mais pessoas embarcarem na dieta, melhor o resultado. “O grupo se clister ao dividir experiências e fornecer conselhos”, conta Scaglione. Então, no lugar de marcar uma happy hour com a galera, convoque todo mundo em direção a testar aquela classe nova na academia.

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Vai formar dieta com a namorado? 6 coisas que você deve julgar

Fonte: https://boaforma.abril.com.br/dieta/vai-formar-dieta-com-a-namorado-coisas-que-voce-deve-julgar/

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