Detox: Muito além do Suco Verde!
Atualmente somos bombardeados com informações sobre alimentação e dietas. E uma das mais faladas hoje é a detox. Mas você sabe o que isso significa? Será que um simples suco verde resolve?
Nosso corpo realiza naturalmente o processo de desintoxicação através das células do fígado, intestino, pulmão, dentre outras, porém, o fígado é o órgão mais envolvido nesse processo.
Mas você deve estar pensando, o que me intoxica?
Diariamente somos expostos a inúmeros produtos químicos, oriundos da alimentação como aditivos alimentares (conservantes, estabilizantes, espessantes, corantes), agrotóxicos, xenobióticos (bisfenol, dioxina, Poluentes orgânicos persistentes, metais pesados), antibióticos utilizados na produção de carnes e leite, dentre outros.
Além disso nos expomos aos cosméticos, à poluição, produtos de limpeza, etc. A exposição aos produtos químicos diariamente afeta sim o funcionamento de seu organismo, gerando como consequência dores de cabeça, cansaço, enjoo matinal, dores, dentre outros sintomas, que são muito individuais.
Sabe-se hoje que os produtos químicos podem gerar maior inflamação corporal e prejudicar o emagrecimento, já que o excesso de peso compreende uma inflamação.
Vários alimentos favorecem o processo de detox e devem ser inseridos em sua alimentação, para que suas células sejam mais estimuladas a desintoxicar. Mas não pense que isso será obtido somente com um suco verde.
Sua alimentação por completo deve ser a mais natural possível e com a inserção de frutas, legumes, verduras, raízes, tubérculos, leguminosas (feijões), oleaginosas, sementes e cereais, evitando ao máximo o consumo de alimentos industrializados que não sejam interessantes.
Lembre-se que quanto mais colorida naturalmente for sua alimentação, mais nutrientes você estará consumindo e melhor será o processo de desintoxicação.
Insira frutas e verduras nas principais refeições e estimule o uso de temperos como açafrão, gengibre, pimenta, alecrim, alho, cebola, alho poró, salsinha, cebolinha, coentro.
Abuse da família dos brócolis, que é composto pela couve flor, couve manteiga, repolho, couve de Bruxelas, brócolis e da família dos vegetais verdes e alaranjados como abóbora, cenoura, rúcula, agrião, escarola, chicória, almeirão, catalonha.
Para que você tenha praticidade e conforto, possuímos um kit de refeições funcionais de detox, desenvolvido com muitos ingredientes que possuem essa propriedade, para que contribua em seu bem estar, emagrecimento e saúde.
Experimente um hábito alimentar saudável e conheça seus benefícios!
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